Wanneer mag je vals spelen op SCD of Paleo?

Wanneer is het oké om vals te spelen?

Hoe zit het met de 80/20-regel?

We krijgen hier veel vragen over, vooral als het gaat om voedsel uit de grijze zone, zoals pure chocolade en alcohol.

Dit is de conclusie die ik in de loop der jaren ben gekomen:het hangt volledig af van je symptomen en waar je mee te maken hebt.

Als u nog steeds symptomen heeft, is dat waarschijnlijk geen goed idee.

Dus, als je iemand bent die worstelt met krampen en diarree en je hebt nog steeds krampen en diarree, stuur me dan geen e-mail met de vraag of het oké is om vals te spelen. Je hebt nog wat probleemoplossing om eerst aan te werken.

Of als je coeliakie hebt zoals ik, vraag me dan alsjeblieft niet of het oké is als je af en toe gluten hebt... je immuunsysteem zal tot 6 maanden daarna erg boos worden.

Maar als je iemand bent die al 3 maanden klachtenvrij is en je je afvraagt ​​of je een paar keer per week pure chocolade of een glas wijn wilt drinken... dan is deze video iets voor jou.

Ik ga een specifieke vraag met u delen die u kunt gebruiken om u te helpen beslissen of u het voedsel uit de grijze zone waar u zich over afvraagt, mag testen.

Ik ga ook mijn persoonlijke experimenten met alcohol delen nadat ik het jarenlang heb vermeden terwijl ik mijn darmen genas.

Nadat je de video hebt bekeken, kun je een reactie achterlaten en me laten weten wat je ervaring is met het testen van voedsel uit de grijze zone nadat je symptomen onder controle waren.

In goede gezondheid,

– Jordanië

• Dit hormoon stopt de ontsteking (tenzij het laag is)
• De tijd dat ik mijn dokter ontsloeg (en belangrijke veranderingen in privéconsulten)