Er zijn veel heerlijke voedingsmiddelen die uw GERD-problemen kunnen verlichten, zoals voedingsmiddelen met een hoog vezelgehalte, voedingsmiddelen met een hoog pH-waarde en waterig voedsel. Maagzuur komt heel vaak voor en de meeste mensen hebben af en toe aanvallen van zure reflux. Wanneer de symptomen echter frequenter worden en uw kwaliteit van leven beginnen te beïnvloeden, kan dit een teken zijn dat u GERD heeft.
GERD staat voor gastro-oesofageale refluxziekte. Brandend maagzuur is het meest voorkomende symptoom. Het treedt op wanneer de inhoud van uw maag, waaronder zuur en voedsel, een back-up maakt in uw slokdarm. GERD is niet levensbedreigend, maar het kan van invloed zijn op uw dagelijkse activiteiten, voeding en slaap.
GERD begint meestal als herhaalde episodes van zure reflux. Naarmate de ziekte voortschrijdt, irriteert maagzuur het slijmvlies van de slokdarm en wordt het pijnlijker. Soms kan ernstig brandend maagzuur scherpe pijn op de borst veroorzaken die kan worden aangezien voor hartaandoeningen.
GERD-symptomen zijn onder meer:
GERD is een gevolg van voedsel, vloeistoffen en agressieve maagzuren die uw slokdarm verbranden en beschadigen. Terwijl je aan het eten bent, gaat het voedsel vanuit je keel door de slokdarm en komt het in je maag terecht.
Aan de basis van de slokdarm ligt een ring van spiervezels, de onderste slokdarmsfincter (LES). Deze vezels zijn ontworpen om ingeslikt voedsel in uw maag te houden. Als de LES niet goed sluit, kan de inhoud van uw darm terug in uw slokdarm lekken, wat kan leiden tot brandend maagzuur.
De ernst van GERD-symptomen hangt af van de persoon. Constante aanvallen van reflux kunnen de slokdarm beschadigen en intensere symptomen veroorzaken.
Het is mogelijk om te voorkomen dat zure reflux uw leven onderbreekt. Je levensstijl en dieet veranderen, inclusief wanneer, hoeveel en wat je eet of drinkt, kan helpen.
Er zijn veel heerlijke voedingsmiddelen die uw GERD-problemen kunnen helpen verlichten. Probeer het volgende op te nemen:
Het consumeren van meer vezels zal je vullen, zodat je minder snel te veel eet. Hier zijn enkele dingen die u aan uw dagelijkse voeding kunt toevoegen:
Voedingsmiddelen met een hogere pH zijn minder zuur en kunnen reflux voorkomen. Probeer:
Waterig voedsel kan maagzuur verdunnen en verzwakken. Eet en drink meer om je brandende buik te kalmeren:
Sommige voedingsmiddelen hebben een grotere kans om uw GERD-symptomen te verhogen. De grootste overtreders zijn onder meer:
Er zijn andere veranderingen die u kunt aanbrengen in uw eetgewoonten die u zullen helpen uw GERD-symptomen te beheersen, waaronder:
GERD-symptomen kunnen uw kwaliteit van leven beïnvloeden, maar deze aandoening is behandelbaar. Het volgen van een GERD-dieet, het aanbrengen van gezonde veranderingen in levensstijl en het nemen van vrij verkrijgbare medicijnen (OTC) of voorgeschreven medicijnen is een goed begin.
Af en toe brandend maagzuur vereist meestal geen aandacht van een arts. Als u meer dan twee keer per week reflux ervaart en het GERD-dieet niet helpt, neem dan contact op met uw arts. Mogelijk moet u naar een gastro-enteroloog (een arts die gespecialiseerd is in de behandeling van het spijsverteringsstelsel) om te bepalen of frequente episodes van zure reflux uw slokdarm hebben beschadigd.
Mexicaans gebakken ei-cellence
De risico's van darmkanker en de beschermende maatregelen die u kunt nemen
Diagnose van open verwondingen van een maag - Diagnose van acute buik
Supertips voor een betere spijsvertering:opgeblazen gevoel, constipatie en meer
SIBO-vriendelijke Australia Day-recepten
Bijwerkingen van Weegschaal
Hoe moet je slapen met aambeien?
Wat veroorzaakt aambeien? Aambeien treden op wanneer druk ervoor zorgt dat aderen in uw rectum en anus uitrekken, opzwellen en uitpuilen. Slaap met aambeien door ze weer naar binnen te duwen, een z
Hoe u pijn kunt verlichten bij het naar de badkamer gaan met aambeien
Wat zijn aambeien? Aambeien zijn een soort kussentje in de anus dat je anale huid beschermt tegen ontlasting die er doorheen gaat. Verlicht pijn bij het naar de badkamer gaan met aambeien door vrij
Nieuwe SCD Lifestyle Book-editie onthuld – plus mooie nieuwe bonussen
We zijn zeer verheugd om aan te kondigen dat ons volledig bijgewerkte e-boek nu klaar is voor verkoop. We hebben een aantal maanden besteed aan het herschrijven van het hele boek en hebben het advies