Er zijn veel heerlijke voedingsmiddelen die uw GERD-problemen kunnen verlichten, zoals voedingsmiddelen met een hoog vezelgehalte, voedingsmiddelen met een hoog pH-waarde en waterig voedsel. Maagzuur komt heel vaak voor en de meeste mensen hebben af en toe aanvallen van zure reflux. Wanneer de symptomen echter frequenter worden en uw kwaliteit van leven beginnen te beïnvloeden, kan dit een teken zijn dat u GERD heeft.
GERD staat voor gastro-oesofageale refluxziekte. Brandend maagzuur is het meest voorkomende symptoom. Het treedt op wanneer de inhoud van uw maag, waaronder zuur en voedsel, een back-up maakt in uw slokdarm. GERD is niet levensbedreigend, maar het kan van invloed zijn op uw dagelijkse activiteiten, voeding en slaap.
GERD begint meestal als herhaalde episodes van zure reflux. Naarmate de ziekte voortschrijdt, irriteert maagzuur het slijmvlies van de slokdarm en wordt het pijnlijker. Soms kan ernstig brandend maagzuur scherpe pijn op de borst veroorzaken die kan worden aangezien voor hartaandoeningen.
GERD-symptomen zijn onder meer:
GERD is een gevolg van voedsel, vloeistoffen en agressieve maagzuren die uw slokdarm verbranden en beschadigen. Terwijl je aan het eten bent, gaat het voedsel vanuit je keel door de slokdarm en komt het in je maag terecht.
Aan de basis van de slokdarm ligt een ring van spiervezels, de onderste slokdarmsfincter (LES). Deze vezels zijn ontworpen om ingeslikt voedsel in uw maag te houden. Als de LES niet goed sluit, kan de inhoud van uw darm terug in uw slokdarm lekken, wat kan leiden tot brandend maagzuur.
De ernst van GERD-symptomen hangt af van de persoon. Constante aanvallen van reflux kunnen de slokdarm beschadigen en intensere symptomen veroorzaken.
Het is mogelijk om te voorkomen dat zure reflux uw leven onderbreekt. Je levensstijl en dieet veranderen, inclusief wanneer, hoeveel en wat je eet of drinkt, kan helpen.
Er zijn veel heerlijke voedingsmiddelen die uw GERD-problemen kunnen helpen verlichten. Probeer het volgende op te nemen:
Het consumeren van meer vezels zal je vullen, zodat je minder snel te veel eet. Hier zijn enkele dingen die u aan uw dagelijkse voeding kunt toevoegen:
Voedingsmiddelen met een hogere pH zijn minder zuur en kunnen reflux voorkomen. Probeer:
Waterig voedsel kan maagzuur verdunnen en verzwakken. Eet en drink meer om je brandende buik te kalmeren:
Sommige voedingsmiddelen hebben een grotere kans om uw GERD-symptomen te verhogen. De grootste overtreders zijn onder meer:
Er zijn andere veranderingen die u kunt aanbrengen in uw eetgewoonten die u zullen helpen uw GERD-symptomen te beheersen, waaronder:
GERD-symptomen kunnen uw kwaliteit van leven beïnvloeden, maar deze aandoening is behandelbaar. Het volgen van een GERD-dieet, het aanbrengen van gezonde veranderingen in levensstijl en het nemen van vrij verkrijgbare medicijnen (OTC) of voorgeschreven medicijnen is een goed begin.
Af en toe brandend maagzuur vereist meestal geen aandacht van een arts. Als u meer dan twee keer per week reflux ervaart en het GERD-dieet niet helpt, neem dan contact op met uw arts. Mogelijk moet u naar een gastro-enteroloog (een arts die gespecialiseerd is in de behandeling van het spijsverteringsstelsel) om te bepalen of frequente episodes van zure reflux uw slokdarm hebben beschadigd.
Darm- en orale microbiomen voorspellen de ernst van COVID-19
Leverkanker (hepatocellulair carcinoom)
Appendicitis:symptomen, tekenen, oorzaken, blindedarmoperatie in detail
Hoe kom je van brandend maagzuur af
Het glutenvrije dieet heeft Amy niet geholpen met haar coeliakie, maar dit is wat deed
Low FODMAP Traktaties
Hoe we hepatitis behandelen
Als bij u een vorm van hepatitis is vastgesteld, is de kans groot dat uw arts u heeft doorverwezen naar een specialist. Een gastro-enteroloog is een arts die gespecialiseerd is in het voorkomen, diagn
Behandeling voor gênant gas
Weinig dingen zijn gênanter dan gas geven in het openbaar. Boeren of flatteren op het werk, op een date of uit met vrienden kan vernederend zijn. Terwijl het lichaam is ontworpen om gas te verdrijven
Ernstige COVID-19-complicaties die verband houden met de afbraak van de darmbarrière
Een belangrijk aandachtspunt van het onderzoek naar de huidige pandemie van de coronavirusziekte 2019 (COVID-19) was de noodzaak om de werkingsmechanismen te begrijpen die de verschillende manifestati