Hoe te vermijden Verwarrende Gut Noises

Heb je jezelf blozen onhandig in de hoek van het kantoor /klaslokaal terwijl je maag ruist het refrein na de lunch? Ik ook. Hier zijn een paar tips die kunnen helpen.
Ad

Steps
1Verzeker dat dit geen honger geluiden. YouTheater wetenschappelijk onderzoek blijkt dat het eten van iets waar deze gorgelende honger geluiden zal verminderen. Als u weet heel goed dat dit is het niet, dan ben je lijdt aan een muzikale gut zoals ik. Probeer deze tips in plaats:

2Avoid suikerhoudende voedingsmiddelen, zoals deze maken de luide gorgelend geluid slechter Ondernemingen De bacteriën in je darmen te winnen van de jackpot als je iets zeer hoog in suiker eten.. Terwijl ze lunchen op al die mooie suiker, zijn ze het maken van gas als een bi-product. Dat gas wordt flapperen rond in je en het maken van al die vreselijke karnen geluiden. En wanneer bacteriën krijgen vol op suiker, krijgen ze allemaal geil en beginnen met het reproduceren van meer en meer. Als je de massa-landbouw bacteriën daar, wordt het gas alleen maar erger elke dag. Als het een snack u willen, hebben een aantal chips, toast of noten plaats.

3Wear een losse broek of rok.
Iets strak rond je middel gaat om een barrière te creëren voor je darmen, en het zou kunnen hebben om te werken rond het terwijl het verplaatsen van uw diner rond in daar -. en als er een slagboom, je darmen's schoppen tot een beetje meer gedoe en een beetje meer lawaai

4Als je nodig hebt om te gaan, man /vrouw en gewoon gaan.
Neem een boek. Neem je telefoon. Heb een leuke ontspannende poep. Iedereen doet het deze dagen, zelfs als ze pretenderen niet en zou nooit dromen om het te doen op het werk /school voor een of andere reden. De helft van de tijd, dat alles gut geluid is gewoon de intro muziek naar een toilet baby. Kijk, je gaat nodig hebben om het elke dag van je leven te doen. Gewoon gaan.

5Stress kunnen je darmen spieren gespannen te maken en luidruchtiger.
Ontspan, adem diep, neem dan een seconde om je schouders vallen en doe niet zo veel zorgen.

6Try verblijft off van cafeïne.
je lichaam kan gevoelig voor zijn en u reageren op dat.

7Try onderzoeken hypochlorhydria of lage maagzuur.
Dit kan worden veroorzaakt door stress en kan verminderen je vermogen om voedsel goed te verteren. Helaas artsen en apothekers, in het Verenigd Koninkrijk op zijn minst, lijken niet te a) zich bewust zijn van de aandoening of b) niet te betalen is bijzonder zorgwekkend. Dan weer, kunnen ze een goede reden hebben. Het is gewoon iets wat ik ben tegengekomen op mijn onderzoeken reizen.
8If niets lijkt te werken voor uw lawaaierige darm, en zeker als je pijn in je darmen, gaan zien een arts, omdat dit kan wijzen op een ontsteking of infectie.

Artikelen over Zweren

Structuur van de Maag

Verzorging van de Maag

Onderzoeken over de Maag