Mensen met een BMI van 34 of minder zijn dan een extra risico, vooral als ze een dikke buik op te starten. Extra vet dat zich rond de buik en de buik die soms intra-abdominale of viscerale vet wordt vormt een groter gezondheidsrisico opzichte van de extra vet ligt in het onderlichaam, zoals rond de billen en dijen.
Het is dan ook onmisbaar voor dikke buik te verliezen omdat maag vet kan leiden tot hoge bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte. Het kan ook een hoge bloedsuikerspiegel, insuline resistentie syndroom, evenals hart-en vaatziekten veroorzaken.
Wil je echt wilt dikke buik te verliezen? Het feit dat u het lezen van dit artikel vertelt dat je inderdaad serieus over het krijgen van gezond en het verliezen van die hardnekkige buik vet. Echter, voordat u met succes kan vinden oplossing voor uw situatie, het beste zou zijn als u de anatomie van buikvet te leren kennen.
Hoewel het is over het algemeen een complex ding op hoe het lichaam winkels extra vet. Verschillende factoren zijn in het spel hier specifiek geslacht, leeftijd, en genetische make-up.
Mensen meestal de neiging om vet op te slaan rond hun buik. De vrouwtjes, daarentegen, zijn gevoelig voor vetopslag rond hun bekken, waardoor ze een peervormig uiterlijk.
Dit lelijke voorwaarde kan worden toegeschreven aan een ongezonde eetgewoonte, waar de selectie van voedsel is voornamelijk gebaseerd op wat is lekker of wat er beschikbaar is en niet wat gezond is. Een voeding van hamburgers, patat, ijs, pizza en andere fast food producten in het algemeen bijdragen tot toename van het aantal mensen die lijden aan obesitas.
Stress is ook de belangrijkste boosdoener van obesitas. Bepaalde studies rapporteren dat buikvet wordt veroorzaakt door stress. Cortisol, een stresshormoon, is hoog wanneer je gestresst bent, en dit blijkt de opslag van vet te stimuleren rond je buik.
Hoe meer gestresst bent u in, meer vet wordt ook opgeslagen in je buik. U moet uw stress management vaardigheden te verbeteren om ook triomfantelijk vet te verliezen maag.
Dus hoe je dikke buik te verliezen effectief? Als uw lichaam het meest waarschijnlijk is het opslaan van vet rond je buik, dan moet je iets doen aan uw huidige belasting en maken het je doel om een normaal lichaamsgewicht te hebben.
Een van de beste manieren om te behouden normaal gewicht is een regelmatige lichaamsbeweging en goede voeding te hebben. U kunt ook kiezen voor slimme tussendoortjes als een dieet optie.
In deze aanpak, je moet eten zes kleine, maar gezonde maaltijden per dag, gescheiden door drie uur. Door die voldoen aan uw inname van calorieën met uw calorie behoeften, kunt u voorkomen dat de gewichtstoename en de ontwikkeling van het overtollige vet.
Thaise viskoekjes (met sperziebonen en zelfgemaakte pittige mayonaise)
Zijn detoxen en reinigingen veilig?
Welk fruit is slecht voor de nieren?
Voedingsmanagement van inflammatoire darmaandoeningen
Hoe lang duurt het om te herstellen van een alvleesklieroperatie?
COVID-19 of niet, u zou uw colonoscopie moeten krijgen
Fecale transplantatie van bepaalde donoren beter dan andere
Fecale microbiota-transplantatie of ontlastingstransplantatie van een donor is nuttig voor patiënten die zijn geïnfecteerd met de dodelijke recidiverende Clostridium difficile dat leidt tot ernstige
Gattex goedgekeurd voor kortedarmsyndroom
Laatste spijsverteringsnieuws Als niertransplantatie mislukt, is opnieuw proberen het beste Laat maagzuur je vakantiefeest niet verpesten Vraag naar levertransplantatie stijgt sterk Lage dosis CT-sca
Kegel-oefeningen voor mannen:voordelen
Wat zijn Kegel-oefeningen voor mannen? Kegel-oefeningen bestaan uit herhaalde contractie en realisatie van de spieren en zijn een goede oefening voor incontinentie. Kegeloefeningen of bekkenbo