Constipatie is een veelvoorkomend probleem dat de meeste mensen op een bepaald moment in het leven treft. Het kan leiden tot symptomen zoals maagkrampen, een opgeblazen gevoel en overbelasting bij het hebben van een stoelgang. Langdurige of chronische episodes van constipatie kunnen u ook misselijk en vermoeid maken. Het goede nieuws is dat constipatie vaak kan worden verlicht met eenvoudige veranderingen in voeding en levensstijl.
Obstipatie wordt gekenmerkt door een vermindering van de stoelgang, over het algemeen minder dan drie per week. Het ontstaat wanneer een ontlasting te langzaam door het spijsverteringskanaal beweegt of niet effectief door het rectum kan. Een gebrek aan water in de ontlasting kan het ook hard, droog en moeilijk te passeren maken. Factoren die uw risico op constipatie kunnen verhogen, zijn onder meer:
Bepaalde ziekten en medische aandoeningen zoals het prikkelbare darm syndroom, zwangerschap, diabetes, schildklieraandoeningen, darmobstructie en neurologische aandoeningen kunnen ook constipatie veroorzaken.
Symptomen van constipatie kunnen erg ongemakkelijk zijn en kunnen zijn:
Regelmatige constipatie kan een aanzienlijke impact hebben op het dagelijks leven. Indien onbehandeld, kan dit leiden tot een aantal complicaties, zoals aambeien, anale fissuren, fecale impactie en in ernstige gevallen rectale prolaps.
Obstipatie kan vaak met succes worden behandeld met eenvoudige veranderingen in dieet en levensstijl. Als u echter merkt dat constipatie een steeds frequenter probleem wordt of uw vermogen om normale dagelijkse taken uit te voeren verstoort, neem dan contact op met uw arts.
Het eten van veel fruit en groenten en voedsel dat rijk is aan vezels kan helpen de darmen in beweging te houden en de ontlasting zachter en gemakkelijker te maken te maken. Goede bronnen van vezels zijn onder meer zemelen en volle granen, groenten, bonen en peulvruchten, en vers fruit en vruchtensappen. Het drinken van water gedurende de dag kan ook helpen om constipatie te voorkomen.
Sommige voedingsmiddelen kunnen constipatie veroorzaken en de symptomen verergeren. Vermijd eten:
Door uw levensstijl te verbeteren en voldoende te bewegen, kunt u de spieractiviteit in de darmen verhogen om de darmen in beweging te houden en constipatie te voorkomen. Inactiviteit kan ervoor zorgen dat de darmen traag worden en ervoor zorgen dat de ontlasting te langzaam door het spijsverteringskanaal beweegt, wat kan leiden tot constipatie en andere gezondheidsproblemen. Je moet proberen elke dag te sporten. Regelmatig wandelen kan voldoende zijn om constipatie te voorkomen en ervoor te zorgen dat uw spijsverteringsstelsel goed blijft werken.
Constipatie wordt soms geassocieerd met slechte stoelgang, zoals het te lang inhouden van de stoelgang. Voor gezonde darmen moet u naar de badkamer gaan zodra u de behoefte voelt. Het uitstellen van een stoelgang kan leiden tot progressieve constipatie. U moet ook voorkomen dat u zich inspant of te lang probeert om een stoelgang te krijgen, omdat dit de symptomen kan verergeren.
Er zijn verschillende vrij verkrijgbare en voorgeschreven medicijnen die kunnen helpen om constipatie effectief te behandelen. Medicijnen zijn bedoeld om de ontlasting zachter en gemakkelijker door te laten, en/of de gastro-intestinale beweging te helpen vergroten. Medicijnen zijn onder meer:
Zorg ervoor dat u uw arts om advies vraagt voordat u medicijnen gebruikt, aangezien sommige niet worden aanbevolen voor langdurig gebruik en kunnen leiden tot vitaminetekorten en andere gezondheidsproblemen.
U dient onmiddellijk medisch advies in te winnen bij uw arts als u onverklaarbare of aanhoudende veranderingen in uw stoelgang ervaart, zoals bloed in uw ontlasting, zeer dunne ontlasting, onverklaarbaar gewichtsverlies of hevige pijn. Zoek dringende medische hulp voor symptomen van een darmblokkade, waaronder een plotseling onvermogen om gas te geven of ontlasting, buikpijn en braken.
Als u regelmatig last heeft van constipatie en zelfzorgbehandelingen niet helpen, moet u naar uw arts gaan. Uw arts zal uw medische geschiedenis en risicofactoren beoordelen en u vragen stellen over uw stoelgang. Ze zullen ook een lichamelijk onderzoek uitvoeren en kunnen uw ontlasting en bloed testen om een juiste diagnose te stellen.
Als u chronische constipatie of spijsverteringsproblemen heeft, neem dan vandaag nog contact op met Austin Gastroenterology (AG). Onze ervaren en gecertificeerde artsen zijn gespecialiseerd in de diagnose, behandeling en preventie van gastro-intestinale ziekten en leveraandoeningen. We hebben ook een ultramoderne gezondheidsbehandeling, beschikbaar in het HyGIeaCare Center, die constipatie met succes kan verlichten.
Als u een afspraak wilt maken of meer wilt weten over onze diensten, kunt u ons bellen op de locatie die voor u het handigst is , of u kunt ook ons online aanvraagformulier voor een afspraak gebruiken.
Fecale immunochemische test om verborgen bloed te detecteren
Na uw colonoscopie
Aromataseremmers om herhaling van borstkanker te voorkomen
ER-artsen voorzichtig bij het voorschrijven van verdovende pijnstillers:onderzoek
Portiegroottes &het FODMAP-dieet
Steve's SCD Diet Healing Journal:week 25 – Snelle en gemakkelijke SCD legale maaltijden
Maag en twaalfvingerige darm
De maag en de twaalfvingerige darm maken deel uit van het bovenste maagdarmkanaal. De maag is een gespierde zak die zich in de linkerbovenbuik bevindt en de twaalfvingerige darm loopt van de maag af e
Ziekte van Crohn en colitis ulcerosa Vergelijkbare tekenen en symptomen
Wat zijn de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa (UC)? Zowel de ziekte van Crohn als ulceratieve (UC) veroorzaken buikpijn. Zowel de ziekte van Crohn als colitis ulcerosa, of UC, zijn vormen van I
Hoe lang duurt het om een niersteen te passeren?
Wat zijn nierstenen? Het kan een paar dagen tot enkele weken duren voordat een niersteen is verdwenen. Als u al bijna zes weken probeert uw niersteen te passeren, zoek dan medische hulp. Nierste