Veelvoorkomende mythes over spijsvertering

Een belangrijk onderdeel van het menselijke spijsverteringsstelsel is het enterische zenuwstelsel (ENS), dat een groot deel is van vele, vele miljoenen zenuwcellen die uw slokdarm helemaal tot aan uw rectum bekleden. Dit wordt het "tweede brein" van het lichaam genoemd dat werkt met, maar onafhankelijk van, het centrale zenuwstelsel (CZS) - dat de hersenen en het ruggenmerg omvat.

Het verteringsproces begint in de mond, terwijl speeksel en het kauwen voedsel begint af te breken. Het enterische zenuwstelsel weet dan wat het moet doen om alle verschillende organen en weefsels goed te laten werken terwijl het voedsel door het systeem beweegt en voedingsstoffen verwerkt om ze voor te bereiden om het lichaam te versterken.

Er zijn een paar dingen waarvan bekend is dat ze bij sommige mensen het spijsverteringsstelsel op verschillende manieren beïnvloeden, maar deze feiten zijn een beetje buiten proportie opgeblazen tot het punt dat ze onnauwkeurig zijn. Deze mythen kunnen goedbedoelende mensen ertoe brengen zich bezig te houden met onnodige praktijken die hun spijsvertering zouden schaden.

Laten we het hebben over enkele van de meest voorkomende mythes over een gezonde spijsvertering en waar u in Austin terecht kunt voor uitstekende gastro-enterologische gezondheidszorg.

Mythe #1:hoe meer vezels, hoe beter

Vezels helpen het spijsverteringsstelsel enorm om regelmatige stoelgang te bevorderen, dus het is zeer gunstig voor uw algehele gezondheid. De dagelijkse vezelinname zou idealiter ongeveer 25 gram moeten zijn. Om u een idee te geven van hoe dat eruit zou kunnen zien, kunt u deze cijfers in overweging nemen:

• 2 sneetjes volkorenbrood =4 gram
• 1 banaan =3 gram
• 1 kopje popcorn =3,5 gram
• 1/2 kopje amandelen =8 gram
• 2 kopjes pasta =6 gram
• 1 appel =4 gram

Als u echter overboord gaat met uw vezelinname, kan dit leiden tot ongemakkelijke symptomen, zoals gas, constipatie en een opgeblazen gevoel. Vezels worden idealiter geconsumeerd uit echt voedsel - overdrijf niet met vezelsupplementen.

Mythe #2:Stress veroorzaakt maagzweren

Hoewel het altijd een goed idee is om het stressniveau te verlagen, bestaat er een mythe dat stress maagzweren veroorzaakt - zweren die zich in het maagslijmvlies kunnen ontwikkelen. Maagzweren worden meestal veroorzaakt door Helicobacter pylori-bacteriën, die de maag kunnen infecteren en de weefsels kunnen beschadigen.

1. pylori kan het lichaam binnendringen door onvoldoende verhit voedsel en onrein drinkwater te consumeren. Maagzweren kunnen ook ontstaan ​​door het gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), zoals ibuprofen en naproxen.

Hoewel stress zelf geen maagzweren veroorzaakt, kan het hun symptomen verergeren. De maag verhoogt inderdaad de zuurproductie als reactie op stress.

Mythe #3:Melk geneest maagzweren

Veel mensen geloven dat melk een maagzweer kan genezen. Echter, vooral in het geval van maagzweren, kunnen alleen antibiotica de bacteriën doden. Melk heeft wel verzachtende en verlichtende effecten, maar geen genezende effecten.

Mythe #4:Darmreiniging werkt ontgiftend

Bacteriën in de dikke darm zijn er met een reden, dus hun verwijdering kan een ongezonde onbalans veroorzaken en kan schadelijk zijn voor uw spijsvertering. Een colonreiniging is belangrijk bij de voorbereiding op een colonoscopie, maar het is niet bedoeld als een ontgiftingstechniek.

Ervaren gastro-enteroloog in Austin, TX

Ons ervaren medische team hier bij Austin Gastroenterology kan u helpen om uw spijsvertering een leven lang in goede gezondheid te houden. Als u vragen heeft of een afspraak wilt maken met een van onze uitstekende artsen, neem dan vandaag nog contact op met onze vriendelijke medewerkers door ons te bellen in onze dichtstbijzijnde kliniek of door ons aanvraagformulier voor een afspraak in te vullen. We kijken ernaar uit om uw partner te zijn in een gezonde spijsvertering.

• Behandelingen voor Hepatitis B
• Is leverziekte hetzelfde als cirrose?