Årsakene en oppblåst mage etter Eating

Abdominal oppblåsthet er preget av en oppblåst mage og en urolig følelse i magen. Oftere enn ikke, kan oppblåsthet tilskrives gass, som kan danne grunn av ens dårlige kostvaner. Imidlertid kan overdreven gass eller flatulens også være et symptom på visse medisinske tilstander. Derfor må medisinsk hjelp søkes av de som ender opp med en oppblåst mage etter hvert måltid. Under slike omstendigheter er det et behov for å gjøre noen livsstilsendringer. Etter et sunt, balansert kosthold og en øvelse diett beviser gunstig i slike tilfeller.
Medvirkende faktorer og tiltak
Overspising
Forslukenhet er en av de vanligste årsakene til en stor eller oppblåst mage etter å ha spist. Det er tider når vi taper kampen til vår smak knopper. Maten er så deilig at vi greier oss selv til vi ikke kan spise lenger. Dette etterfølges av dannelse av gass, som i sin tur gir opphav til oppblåsthet. I utgangspunktet er gass som produseres ved nedbryting av ufordøyd mat i tykktarmen av bakterier. Overskytende gass kan dannes i tilfelle av overvekst av bakterier i tynntarmen. Mengden av gass er også knyttet til mengden av ufordøyd mat. Derfor personer som berøres av dårlig fordøyelse kan utvikle overflødig gass og oppblåsthet.

Utbedring
For å hindre oppblåsthet, bør man unngå overspising. Bare slutte å spise når du er full. spise for å leve og ikke leve for å spise
. Matvarer som forårsaker gass
Visse matvarer er kjent for å forårsake gass. Disse inkluderer:
➻ Frukt som epler, pærer og fersken
➻ Grønnsaker som brokkoli, blomkål, rosenkål, kål, løk, sopp, artisjokker og asparges
➻ luftet drikke og drikker som inneholder høy fruktose mais sirup
➻ Beans
➻ Hele korn
➻ Meieri produkter; Eksporter Utbedring
Kutt ned på inntaket av disse matvarer. Også begrense inntaket av bearbeidet mat, som de tar lengre tid å fordøye matintoleranse
.
Laktoseintoleranse er en type mat intoleranse som er preget av manglende evne til å fordøye laktose, et sukker som finnes i melk og meieriprodukter. Hvis slike individer spise matvarer som inneholder laktose, de opplever symptomer som oppblåsthet, kramper, kvalme, diaré og flatulens.
Remedy
Det er viktig å identifisere de matvarer som forårsaker slike reaksjoner. Det er tilrådelig å holde en matdagbok der du kan skrive ned de uakseptable matvarer. Avhold eller begrense inntaket av slike matvarer er den beste måten å forhindre matintoleranse. Søk medisinsk hjelp for riktig diagnose og behandling.
Aerofagi
Aerofagi, som refererer til svelge for mye luft, er en vanlig årsak bak en oppblåst mage. Man kan ende opp med å svelge for mye luft mens du spiser eller drikker raskt, eller hvis man snakker mens de spiser. Også aerofagi kunne tilskrives drikke med sugerør, tyggegummi, drikke brus, eller røyke mens de spiser.
Utbedring
å unngå aerofagi, ikke snakke mens du spiser. Spise eller drikke sakte, og unngå overdrevent inntak av karbonisert drinker.
Forstoppelse
Forstoppelse er et vanlig fordøyelses problem som rammer mennesker i alle aldersgrupper. Et individ påvirkes av forstoppelse har å stamme under avføring på grunn av hard avføring. Andre symptomer inkluderer en følelse av ufullstendig evakuering av tarmer og færre avføringer (mindre enn tre i en uke). Den berørte personen kan også oppleve oppblåsthet.
Remedy
Økende en væskeinntak og følge en sunn fiberrik diett ville være gunstig. I alvorlige tilfeller, avføringsmidler anbefales.
Irritabel tarm syndrom (IBS)
IBS er en tilstand som er preget av endring i avføringsmønster og ubehag i magen. Den eksakte årsaken til denne tilstanden er ikke kjent. Hos personer som er berørt av IBS, musklene i tarmene er ekstremt følsom, og ikke kontrakt normalt. Som et resultat, opplever de berørte enkelte diaré, forstoppelse, forstoppelse alternerende med diaré, oppblåsthet, kramper som er lettet etter avføring, etc.
Remedy
behandling innebærer bruk av narkotika (krampeløsende legemidler, avføringsmidler, Antidiarrheal medikamenter) for å behandle symptomer. Etter en sunn diett (høyere fiberinntak) kan være gunstig. Dessuten må man unngå røyking.
Foruten de nevnte forholdene, oppblåsthet kan være et tegn på tarmobstruksjon eller gastrointestinale infeksjoner. Dermed er det lurt å oppsøke lege, hvis oppblåsthet vedvarer. Etter et sunt kosthold, drikker tilstrekkelige mengder vann /væsker, og bor fysisk aktiv vil også være fordelaktig
Ansvarsfraskrivelse product::. Informasjonen i denne artikkelen er utelukkende for å utdanne leser. Det er ikke ment å være en erstatning for råd fra en medisinsk ekspert.

• Øvre abdominal oppblåsthet
• Oppblåsthet tidlig i svangerskapet