Livsstil endringer for å helbrede lav mage syre Naturligvis

livsstil endringer for å helbrede lav mage syre Naturligvis

Hvile og Digest. SLOW DOWN!

Kanskje den viktigste endringen er ikke å spise mens stresset som kroppen ikke produserer mage juice når under stress. Det betyr å sitte ned for dine måltider, tygge godt, og spise mindfully.

Eliminer matallergener

Lav magesyre foreviger matallergier. Forbruker matvarer som du er sensitiv eller allergisk mot forårsaker betennelse i kroppen og forverrer hele fordøyelseskanalen. Eliminere disse matvarene til fordøyelseskanalen sel, er magesyre sekresjon normalisert og matallergier er reversert. Eliminere gluten inneholder matvarer (om mulig unngå alle korn), industriell frø oljer, meieriprodukter, belgfrukter og soya.

Unngå et høyt fiber diett

Grain fiber inneholder store mengder av fytinsyre, en sammensatt som "låser" bort på mineraler som sink, kobber, jern og kalsium. Behandlet korn produkter, som brød og frokostblandinger, er ikke riktig forberedt og inneholder store mengder av fytinsyre. Når magesyre er optimal, syren bidrar til å bryte ned de små fytinsyre og mineral bunter, slik at noen av de tidligere stjålne mineraler tilgjengelig for kroppen. Men kroppen kan ikke gjenvinne disse næringsstoffene med lav magesyre. Redusere uoppløselig fiber og dermed redusere fytinsyre inntak, mineraler mer effektivt absorbert.

Ikke Over-Hydrate, Mer er ikke alltid bedre Her

Mainstream helse dogme hounds oss å drikke åtte + glass vann per dag for "hydration" og å "flush giftstoffer." faktisk, over fuktighetsgivende gjør ingen ting, og faktisk bremser stoffskiftet og kan føre til celle dehydrering tillegg drikker store mengder vann før eller under måltider vannet ned magesyre og derfor hemmer fordøyelsen.

Hvis du vil, drikke en kopp varm, hjemmelaget bein buljong å stimulere fordøyelsesenzymer juice ønskede under måltider. Du kan også finne det nyttig å drikke 1/2 kopp vann med 1 ts. rå eple cider eddik før eller etter måltider.

Hurra for bedre fordøyelsen helse!

Som alltid, ta kontakt med helsepersonell før du gjør noen medisiner endringer.