Matvarer som hjelper kurere en Stomachache

Foods som hjelper kurere en Stomachache

Disse matvarer kan hjelpe deg å lette magesmerter.
Buk problemer fikk deg ned? Det er ingenting verre enn en urolig mage som holder deg tilbake fra å gjøre (og spise) alle de tingene som du ønsker. Vi har alle vært der: de ødeleggende magekramper, de skarpe stikk av gass, overstuffed følelsen av bloat og tetthet på grunn av forstoppelse. Den smerte, ubehag, og selv forlegenhet av magesmerter kan være lammende og ødeleggende. Men det er ingen grunn til å la dem holde deg våken.

Det er mange grunner til at magen føles som det er vridd til knop. Kanskje det fettete dobbel cheeseburger med bånd av bacon ga deg halsbrann, eller det høye sjokolade maltet milkshake utløste latent laktoseintoleranse. Selv spise for mye frukt eller tygger for mye tyggis kan slå magen. \\

Ikke bare kan spise de gale tingene påvirke din gut, stress kan også skape kaos på magen. Gluten- og laktoseintoleranse kan gjøre magen gjøre summersaults og medisinske forhold som GERD, irritabel tarm syndrom, og gallestein kan også gi deg en gjennomsnittlig magesmerter. Selv stress kan churn du magen i en ubetalt tilstand. Og ikke glem de selvpåførte nettene av kvalme på grunn av for mye drikking.

Heldigvis er det naturlige måter å berolige at magesmerter, hvorav mange er tilgjengelig i kjøleskapet eller pantry. Når magen gjør vondt, kan det virke som en dårlig idé å spise, men det er matvarer som kan naturlig lindre noen typer magesmerter. Brat kosthold - bananer, ris, applesauce og toast - består av tørt matvarer som kan bidra til å bosette mageproblemer. Selv enkelte urtete har egenskaper som kan komme godt med når mage problemer trenger temming. Mens mat kan eller ikke kan være den skyldige, det kan være en del av løsningen på dine buk woes.

Applesauce

Applesauce er lett på magen og kan lindre den når den er opprørt. Det er lett fordøyelig og kan lette diaré og også, siden det er høy i fiber, lindre forstoppelse.

Ginger

Et velkjent mage smokk, kan ingefær lette kvalme og dempe diaré. Med sine carminative kvaliteter, kan ingefær redusere gass og oppblåsthet. I tillegg kan det hjelpe med kramper og fordøyelsen. Gjør ingefær te, tygge på ingefær, eller suge på noen ingefær godteri for å bidra til å få magen på bedringens vei. På toppen av alt dette, er ingefær en antioksidant, slik at den kan gi hele kroppen en boost, ikke bare magen.