Er det noe som hjelper til med den følelsen av oppblåsthet og hoven mage under graviditet ?

Spørsmål
Er det noe som hjelper til med den følelsen av oppblåsthet og " hoven mage " under graviditet ?
Im 10 uker gravid og det er litt mat som gjør at jeg føler oppsvulmet etter at jeg spiser det ... I dag hadde jeg en melk dessert og bananer til middag, og jeg tror det var enten den ene eller den andre, men min magen blir stor (som om jeg var 5 måneder gravid LOL!) og jeg føler ubehag, som oppblåst, som fullt ... Forferdelig ... Er det noe mat jeg skal prøve å ikke spise for å ikke få denne følelsen? Eller er det noen huset rette jeg kan ta det for å gjøre det bedre?
Mom svar