En sunn tykktarm er ikke ofte det beste nyttårsforsettet – men det burde det være . Tykktarmskreft er både helbredelig og svært forebygges. Med tidlig oppdagelse fra en koloskopi kan du faktisk redusere risikoen for tykktarmskreft dramatisk.
En koloskopi er ikke den eneste måten å sikre en sunn tykktarm – det er skritt du kan ta for å forbedre tykktarmens helse mellom screeningene. Fordi en sunn tykktarm alltid er en god idé, gir teamet bak San Francisco Gastroenterology gjerne fem tips for en sunn tykktarm.
Bli undersøkt.
Å få en koloskopi er den viktigste måten både menn og kvinner kan forebygge tykktarmskreft på. Kolonoskopier lar legen din observere eventuelle abnormiteter og avgjøre om det er behov for å fjerne vekster eller polypper som kan være kreft eller pre-kreft. Det er under disse visningene liv reddes. Alle over 50 år bør få en koloskopi, selv om det er noen tilstander som kan gjøre en person med høy risiko for tykktarmskreft.
Slutt å røyke.
Røyking kan forårsake mer enn lungekreft og alvorlige hjerteproblemer. De som røyker har større sjanse for å utvikle kreft i tykktarmen eller endetarmen. Hvis du trengte en ekstra grunn til å slutte å røyke for godt – kan du nå legge til kolonhelse på listen.
Gjør kutt.
Rødt kjøtt og alkohol er ofte de første varene som blir kuttet på lister som gir folk råd om hvordan de kan ta sunnere valg. Selv om du ikke trenger å kutte ut rødt kjøtt og alkohol helt for bedre tykktarmshelse, er det viktig at du generelt spiser mindre av hvert. Når en persons diett er tung i kjøtt som er bearbeidet og salt eller han bruker store mengder alkohol, er tykktarmshelsen i høyere risiko.
Se på midjen din.
Fedme og større midje er aldri et pluss for helsen din, og dette gjelder også for tykktarmen din. Fedme er knyttet til økt risiko for tykktarmskreft, spesielt for menn.
Bli kjent med deg selv.
Personlige historier og familiehistorier spiller en stor rolle i tykktarmshelsen. Hvis du har en personlig eller familiehistorie med tykktarmskreft eller tykktarmspolypper, har du høyere risiko for tykktarmskreft. Snakk med familien din om hvorvidt tykktarmskreft og polypper finnes i familien din.
Er melk bra for et sår?
På tiden var det vanlig å se karakterer på TV og i filmer springe til kjøleskapet og skjenke seg et glass melk for å lindre det vonde såret. . Det dekker magen, sa de ofte mellom gulpene. Melk kan bel
Dawn's Remarkable Ulcerative Colitis Remission
Som mennesker liker de fleste av oss ikke å bli fortalt «Gjør dette eller annet!» (Jeg tror det er ganske åpenbart hvorfor.) Jeg kan ikke engang begynne å telle antall ganger jeg ble fortalt at det e
Naturlig kur mot forstoppelse:avføringsmykner matvarer som får deg til å bæsj
Forstoppelse er et veldig vanlig problem. Heldigvis kan det også enkelt løses ved å tilpasse kostholdet ditt. I dag spiser ikke folk nok fiber, som i utgangspunktet er grovfôr for tarmen din og mat
