Ny forskning undersøker nytten av næringsstofftilskudd hos mennesker med psykiske lidelser

Vi har alle hørt at 'mat er bra for humøret ditt'. Nå har en ny studie om psykisk helse og næringstilskudd tatt et sprang fremover ved å etablere gullstandarden som det er bevist at næringsstoffer hjelper til med å håndtere en rekke psykiske lidelser.

I tillegg til et etablert forhold mellom dårlig kosthold og psykisk lidelse, Det er nå en omfattende forskning som undersøker fordelene med tilskudd av næringsstoffer hos mennesker med psykiske lidelser.

For å pakke ut denne forskningen, et internasjonalt team av forskere ledet av Sydneys NICM Health Research Institute, Western Sydney University undersøkte det 'beste av de beste' tilgjengelige bevisene. Målet var å gi en klar oversikt over fordelen med spesifikke næringstilskudd - inkludert dosering, målsymptomer, sikkerhet og toleranse - på tvers av forskjellige psykiske lidelser.

Verdens største anmeldelse (en metasyntese) av bevis på toppnivå, publisert online i dag i Verdenspsykiatri , undersøkte 33 metaanalyser av randomiserte kontrollforsøk (RCT) og data fra 10, 951 mennesker med psykiske lidelser inkludert depresjon, stress- og angstlidelser, bipolar lidelse, personlighetsforstyrrelser, schizofreni og oppmerksomhetsunderskudd/hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD).

Selv om de fleste kosttilskuddene som ble vurdert ikke forbedret mental helse vesentlig, forskerne fant sterke bevis på at visse kosttilskudd er en effektiv tilleggsbehandling for noen psykiske lidelser, støtter konvensjonell behandling.

Alle næringstilskudd ble funnet å være trygge når anbefalte doser og forskrivningsinstruksjoner ble fulgt og det ikke var tegn på alvorlige bivirkninger eller kontraindikasjoner med psykiatriske medisiner.

Sammendrag av resultatene:

• Det sterkeste beviset ble funnet for omega-3-tilskudd (en flerumettet fettsyre) som en tilleggsbehandling for alvorlig depresjon-reduserende symptomer på depresjon utover effekten av antidepressiva alene.
• Det var noen bevis som antydet at omega-3-kosttilskudd også kan ha små fordeler for ADHD.
• Det kom frem bevis for aminosyren N-acetylcystein som en nyttig tilleggsbehandling ved humørsykdommer og schizofreni.
• Spesielle typer folattilskudd kan være effektive som tilleggsbehandlinger for alvorlig depresjon og schizofreni, folsyre var imidlertid ineffektiv.
• Det var ingen sterke bevis for omega-3 for schizofreni eller andre psykiske lidelser.
• Det er for tiden mangel på overbevisende bevis som støtter bruk av vitaminer (som E, C, eller D) og mineraler (sink og magnesium) for enhver psykisk lidelse.

Hovedforfatter av studien, Dr. Joseph Firth, Seniorforsker ved NICM Health Research Institute, Western Sydney University og æresforsker ved University of Manchester sa at funnene bør brukes til å produsere mer bevisbasert veiledning om bruk av næringsbaserte behandlinger for ulike psykiske lidelser.

Selv om det har vært en langvarig interesse for bruk av kosttilskudd for behandling av psykiske lidelser, temaet er ofte ganske polariserende, og omgitt av enten overhypete påstander eller unødig kynisme.

I denne siste forskningen, vi har samlet dataene fra dusinvis og dusinvis av kliniske studier utført over hele verden, på over 10, 000 personer behandlet for psykiske lidelser.

Denne datamassen har gjort det mulig for oss å undersøke fordelene og sikkerheten til forskjellige næringsstoffer for psykiske lidelser - i større skala enn det som noen gang har vært mulig før. "

Dr. Joseph Firth, Seniorforsker ved NICM Health Research Institute, Western Sydney University

Seniorforfatter på studien, Professor Jerome Sarris fra NICM Health Research Institute sa at ernæringens rolle i psykisk helse blir stadig mer anerkjent, Det var avgjørende at en bevisbasert tilnærming ble vedtatt.

"Fremtidig forskning bør ta sikte på å avgjøre hvilke individer som kan ha størst utbytte av evidensbaserte kosttilskudd og å bedre forstå de underliggende mekanismene, slik at vi kan bruke en målrettet tilnærming for å supplere bruk i psykisk helsebehandling." Professor Sarris sa.

"Tarmmikrobiomets rolle i mental helse er et raskt forskningsfelt, Imidlertid er det nødvendig med mer forskning om rollen som 'psykobiotika' i psykisk helsebehandling. "

• Tarmmikrobiom og IBD - sammenhengen kanskje i dietten sier studie
• Tarmmikrobiom kan brukes til å forutsi individers risiko for tarmkreft