Studier finner en enkel løsning på vanlige tarmproblemer

De fleste er ikke ivrige etter å snakke om hvordan de kan forbedre avføringen, men forskere ved Ohio State University Wexner Medical Center fant løsningen på vanlige tarmproblemer kan være så enkelt som å øke føttene på en avføring.

"Disse toalettstolene ble populære gjennom ting som virale videoer og sosiale medier, men det var egentlig ingen medisinsk bevis for å vise om de er effektive eller ikke. "sa Dr. Peter Stanich, assisterende professor i gastroenterologi, hepatologi og ernæring ved Ohio State University Wexner Medical Center og College of Medicine. "Denne studien viser at disse enkle enhetene kan hjelpe symptomer som forstoppelse, oppblåsthet og ufullstendig tomhet og kan hjelpe mennesker med å få mer komfortable og effektive avføring. "

Studien, som er publisert i Journal of Clinical Gastroenterology , ble fullført med friske frivillige som deltakere. Til tross for dette, 44 prosent av deltakerne rapporterte økt belastning og nesten en tredjedel sa at de hadde problemer med å tømme tarmene helt.

På slutten av den fire uker lange studien, 71 prosent av deltakerne opplevde raskere avføring, og 90 prosent rapporterte mindre anstrengelse. "Viktigere, ved avslutningen av studien, to tredjedeler av deltakerne sa at de ville fortsette å bruke en toalettkrakk, "sa Stanich, som var medforfatter av studien.

Nøkkelen til deres effektivitet er kroppsposisjonering. Kroppen er designet for å sitte i huk, men å sitte på et toalett skaper en bøyning i endetarmen som gjør det vanskeligere å ha fullstendige avføring.

"Tarmbevegelser er vanskelige å snakke om, og det er ikke mange som ønsker å få opp forstoppelsen, "sa Rachel Shepherd, fysioterapeut ved Ohio State Wexner Medical Center som spesialiserer seg på behandling av bekkenbunnsforstyrrelser. "Men hvis det er noe så enkelt som å endre posisjonen ved å legge til en krakk, så er det en enkel løsning som alle kan legge til. "

En av seks amerikanere opplever forstoppelse. Å ha en lettere tid på badet kan forhindre problemer som oppblåsthet, forstoppelse og hemorroider. Å forlate badproblemer uløst kan føre til ubehag og mer alvorlige helseproblemer som skade på bekkenbunnen og brokk.

"Jeg vil oppmuntre alle med tarmproblemer, forstoppelse eller diaré for å sikre at de diskuterer det med legen sin. Ikke bare kan legen din sannsynligvis hjelpe deg med å føle deg bedre, men det kan føre til en mer alvorlig sykdom på veien, "Sa Stanich.

• Spesifikk respiratorisk mikrobiom kan være knyttet til influensamottakelighet,
• Ny teknikk oppdager nye stammer av mikrober i menneskelig fekal mikrobiota etter fedmeoperasjon