Jeg kan fortelle deg at den spesifikke karbohydratdietten fungerer fordi jeg har fulgt den selv. Faktisk har jeg sett det fungere for tusenvis av mennesker med alle slags forskjellige problemer.
Men jeg erkjenner også at alt dette bare er anekdotisk bevis. Og selv om anekdotiske bevis (som våre sider med suksesshistorier) er gode, vil mange ha mer.
Det er derfor jeg er så begeistret for at ny vitenskapelig forskning på kraften og effektiviteten til SCD-dietten publiseres hele tiden.
Forskningen bidrar til å gjenta det vi allerede vet:SCD-dietten er effektiv til å helbrede tarmen.
Vi har sett det hjelpe folk til å helbrede fra cøliaki, sette Crohns sykdom i remisjon og gi tusenvis av mennesker livet tilbake.
Er du ikke interessert i å lese forskningen?
Vi har gjort den delen for deg (og litt til).
1 – 2015 kasusstudie gir kliniske detaljer om effektiviteten av SCD-dietten for å redusere IBD-symptomer og oppnå remisjon
Detaljene: I denne kliniske beskrivelsen, publisert i Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics , ble data samlet inn på 50 legedokumenterte IBD-pasienter, alle som fulgte SCD-dietten og i remisjon. Deltakerne fulgte SCD i en gjennomsnittlig (gjennomsnittlig) tid på 35,4 måneder.
Deltakerne hadde enten ulcerøs kolitt, Crohns eller ubestemt kolitt. 44 personer (88 %) rapporterte at de spiste SCD-yoghurt, 33 av dem (67 %) spiste det daglig og tjueseks personer (52 %) brukte et supplerende probiotika. Overholdelse av dietten ble selvrapportert med et gjennomsnitt på 92,5 %.
Resultatene: Av 22 pasienter som ikke tok medisiner, hadde 16 seponert alle steroider, 3 hadde seponert TNF (Tumor Necrosis Factor)-hemmere, og 5 hadde avbrutt Mercaptopurine og forble i remisjon mens de fulgte SCD.
33 forsøkspersoner (66 %) bemerket fullstendig symptomoppløsning, som ikke skjedde før gjennomsnittlig 9,9 måneder etter at SCD-dietten startet.
SCD-dietten ble vurdert til å være 91,3 % effektiv for å kontrollere akutte blusssymptomer og 92,1 % effektiv til å opprettholde remisjon (som et gjennomsnitt).
Hvorfor er dette viktig: Denne studien gir oss et detaljert blikk på de kliniske egenskapene til de som aktivt følger SCD-dietten over lengre tid. Dette er den største studie av sitt slag og resultatene tyder på at SCD er effektiv for å håndtere IBD.
2 – Etter at SCD ble initiert, viser 2016 Pediatrisk Crohns kasusstudie i opphør av farmakoterapi og remisjon
Detaljene: Tidlig i 2017, Fordøyelsessykdommer og vitenskaper publisert arbeid av Stanford School of Medicine-forskere som gjennomgikk saken om en 15 år gammel gutt diagnostisert med Crohns etter 4 måneder med diaré og smerte.
Inflammatoriske markører i blodet var fortsatt høye etter oral prednison- og metotreksatbehandling, samt Exclusive Enteral Nutrition (EEN), så legene testet den spesifikke karbohydratdietten.
Resultatene: Etter 2 måneder på SCD-dietten ble betennelsen bedret, og han var til og med i stand til å stoppe metotreksatbehandlingen. Seks måneder etter dietten forble betennelsen under kontroll.
Hvorfor er dette viktig: Denne studien viser potensialet for SCD-dietten som et alternativ til medisiner. Og for barn som kan stå overfor et helt liv med medisiner, kan SCD-dietten være en effektiv diettintervensjon med få eller ingen bivirkninger.
3 – Kliniske og fekale mikrobielle endringer med diettterapi ved aktiv inflammatorisk tarmsykdom
Detaljene: Denne studien fra desember 2016, publisert i Journal of Clinical Gastroenterology , så på 12 pediatriske pasienter diagnostisert med IBD som deretter ble satt på SCD-dietten i 12 uker som eneste intervensjon for å behandle Crohns eller ulcerøs kolitt.
Resultatene: På slutten av de 12 ukene viste åtte av de 12 pasientene betydelig bedring og oppnådde remisjon fra kostholdsbehandlingen alene. 2 deltakere viste ingen forbedring fra diettintervensjon og 2 deltakere klarte ikke å fullføre studien.
Hvorfor er dette viktig: Denne studien viser at kosttiltak kan være effektive både som eneste behandling for IBS, eller i takt med andre intervensjoner.
Hovedforskeren for denne studien, Dr. David Suskind, M.D., sa det best:
“ I flere tiår eller lenger har medisin sagt at kosthold ikke betyr noe, at det ikke påvirker sykdom. Nå vet vi at kostholdet har en innvirkning, en sterk innvirkning. Det fungerer, og nå er det bevis. ”
Selv om det definitivt er noen forskjeller mellom IBD (inflammatorisk tarmsykdom) og IBS (inflammatorisk tarmsyndrom), har de en viktig faktor til felles:
Betennelse...
Kronisk betennelse for å være mer nøyaktig.
De som lider av IBD, som Crohns eller ulcerøs kolitt, kan oppleve betennelse hvor som helst langs fordøyelseskanalen - i tykktarmen, tynntarmen eller det innerste vevet i tarmveggen. IBS lider er mer sannsynlig å ha betennelse hovedsakelig i tykktarmen. Både IBD og IBS lider opplever ofte diaré eller forstoppelse, gass, oppblåsthet og generell tretthet (blant annet).
Kronisk tarmbetennelse er en nøkkelspiller for å utvikle en lekk tarm. Og enten du har Crohns eller generell IBS, er en lekk tarm involvert på en eller annen måte.
På grunn av dette har den funksjonelle tilnærmingen til behandling av IBD, IBS og en lekk tarm ett hovedmål - å utrydde tarmbetennelse på cellenivå. Dette oppnås vanligvis ved å endre kostholdet for å fjerne inflammatorisk mat og fylle tarmen med nyttige bakterier. Tøffere tilfeller kan trenge støtte fra en dyktig lege for funksjonell medisin som bruker rotårsakstesting, som avanserte blod-, hormon- og tarminfeksjonspaneler.
Kroppen din bryr seg ikke om hva diagnosen er eller hvordan betennelsen kom dit. Enten det er på grunn av kosthold, kjemisk eksponering eller overbelastning av giftstoffer, er alt den vet at det er betennelse tilstede og det påvirker måten tarmen skal fungere på. Til syvende og sist handler alt om å bli kvitt betennelse i tarmen, noe SCD-dietten gjør veldig bra.
Jeg klandrer deg ikke for å la det spørsmålet snike seg inn i hodet ditt. Sannheten er at ingen vet hvor lenge du trenger å følge SCD – men de følgende 3 variablene kan hjelpe deg med å finne svaret:
Det er naturlig å være skeptisk til en ny diett.
(Jeg vet at jeg var det da jeg begynte.)
Men i løpet av årene har den spesifikke karbohydratdietten blitt mer og mer validert av stadig voksende stabler av forskning og anekdotiske bevis ... som rett og slett ikke kan ignoreres.
Det faktum at SCD-dietten støttes av over 100 års forskning, og ettersom mange attester fra ekte mennesker gir meg mye tillit til kostholdet.
I tillegg fortsetter disse tre nye studiene bare å vise oss hvor virkningsfull denne dietten kan være og for en lang rekke forhold.
Og å starte denne nye reisen er mye enklere enn du kanskje tror, takket være vår gratis hurtigstartveiledning og trinnvise instruksjoner i e-boken vår «Å overleve til å trives».
Hvis du eller noen du kjenner leter etter en trygg og effektiv behandling for fordøyelsesproblemer (store eller små), har SCD-dietten ryggen din.
Ved god helse,
Lori Jo
Ny behandling av tarmsykdom er nødvendig, sier FDA
Siste fordøyelsesnyheter Når nyretransplantasjon mislykkes, er det best å prøve på nytt Ikke la halsbrann ødelegge høytiden din Etterspørselen etter levertransplantasjon øker kraftig Lavdose CT-skann
Er urteavføringsmidler farlige? Hva alle med forstoppelse trenger å vite
Vi er en forstoppet nasjon. Hvis du noen gang har slitt med forstoppelse, som meg, vet du hvor smertefullt det kan være. Og med 15-20 % (eller over 42 millioner mennesker) i USA som sliter med det, ve
SIBO påskesjokoladeoppskrifter
Leter du etter SIBO påskesjokoladeoppskrifter slik at du kan unne deg denne påsken uten skyldfølelse? Da trenger du ikke lete lenger! I dag deler vi noen av våre SIBO-vennlige, melkefrie, sukkerfrie o
