Gass og oppblåsthet går til slutt over av seg selv. Hvis oppblåstheten din bare skjer av og til, sørg for å tygge maten godt og sitte oppreist en stund etter å ha spist for å hjelpe kroppen med å fordøye. Gass og oppblåsthet regnes ofte som det samme. Faktisk er gass årsaken og oppblåsthet er effekten. For mye gass, som er et biprodukt av fordøyelsesprosessen, kan føre til en ubehagelig følelse av å være for mett.
Lær mer om hvordan du kan bli kvitt oppblåsthet og gass.
Når du har gass og oppblåsthet, kan du føle at magen er strukket og overfylt. Gassen kan få magen til å se utspilt ut og klærne dine kan føles for stramme. Å bøye seg kan føles vanskelig og øke ubehaget.
Du kan rape eller gi mer gass mens du er oppblåst. Både raping og passerende gass kan lindre oppblåst ubehag ved å slippe ut gassen som forårsaker trykk inni deg.
Oppblåsthet er ikke alltid smertefullt, men det kan være det.
Når fordøyelseskanalen din bryter ned mat, kan det forårsake en kjemisk reaksjon som produserer gass. Dette er helt naturlig, men for mye av den gassen er det som forårsaker oppblåsthet.
De vanligste årsakene til gass inkluderer:
Noen ganger er oppblåsthet et symptom på en annen tilstand som du bør diskutere med legen din.
Noen mulige sykdommer som forårsaker oppblåsthet inkluderer:
Alle kan få gasser og oppblåsthet av og til. Men hvis du har lagt merke til nye eller hyppigere gasser og oppblåsthet, kan det være lurt å spørre legen din om det.
Hvis du av og til har gass og oppblåsthet forårsaket av noe du har spist, er det sannsynligvis ikke nødvendig å snakke med en lege. Men hvis du har gasser og oppblåsthet som er hyppigere eller mer alvorlig enn vanlig, bør du oppsøke legen din.
Legen din vil sannsynligvis bare gi deg en fysisk undersøkelse og spørre deg om symptomene dine, inkludert om oppblåstheten din bare er sporadisk eller om det skjer mye.
Hvis det skjer hele tiden, vil de kanskje ha andre tester, som røntgen eller CT-skanning for å se inn i magen din.
Gass og oppblåsthet går til slutt over av seg selv. Hvis oppblåstheten din bare skjer av og til, sørg for å tygge maten godt og sitte oppreist en stund etter å ha spist for å hjelpe kroppen med å fordøye.
Noen medisiner kan lindre symptomene raskere. Sjelden er gass og oppblåsthet symptomer på et alvorlig problem som du bør diskutere med legen din.
Reseptfri medisin mot gass og oppblåsthet kan være svært effektiv.
Noen nyttige medisiner inkluderer:
Hvis du føler deg oppblåst og luftig, kan det å sitte oppreist eller gå en tur hjelpe deg til å føle deg bedre. Den oppreiste posisjonen og bevegelsen kan gjøre det lettere for kroppen din å fordøye maten.
Du kan forebygge gass og oppblåsthet ved å være forsiktig ved å unngå matvarer som du vet gjør deg oppblåst. Tygg måltidene sakte og grundig for å gjøre fordøyelsen lettere.
Over-the-counter mattilsetninger som Beano eller Lactaid kan gjøre mat lettere å fordøye, slik at de ikke gjør deg oppblåst.
Naturlige midler som kan lindre ubehaget ved oppblåsthet er også tilgjengelige. Å legge disse til mat eller drikke dem som te kan være nyttig.
Noen ingredienser som bidrar til å redusere oppblåsthet er:
De fleste gasser og oppblåsthet er ikke bekymrende, men det er tider når de er et symptom på et mer alvorlig helseproblem. Hvis du ikke er sikker på hva som forårsaker gassen og oppblåstheten, kan legen din foreslå en eliminasjonsdiett. Du vil slutte å spise visse matvarer for å se om symptomene dine blir bedre.
Du må kanskje også gå til en spesialist på fordøyelsesproblemer. Den legen vil kanskje at du skal ha en bildebehandlingsprosedyre. MR, ultralyd, endoskopi eller koloskopi lar leger se innsiden av fordøyelseskanalen for å diagnostisere eventuelle problemer.
Behandlingsplaner vil variere avhengig av diagnosen din. Legen din vil fortelle deg hva du må gjøre når de har funnet ut årsaken til gassen og oppblåstheten.
Hvis oppblåstheten din skjer sammen med vekttap, diaré, oppkast eller halsbrann, kan det være et tegn på en mer alvorlig tilstand.
Flere helsenyheter »
Geitemelkbasert formel som er bra for spedbarns tarmhelse
Forskere fra RMITs laboratorium analyserte formel for geitemelk og så på oligosakkaridene som er tilstede i den. Disse enkle sukkerstoffene og prebiotika som finnes i geitemelksbasert morsmelkerstatni
Healing Blueberry Jello
Mmmmm, jello. Jeg elsker å spise mat som minner meg om å være barn … og jello er en av de morsomme matvarene som tar meg tilbake til barndommen. I tillegg er gelatin i seg selv en av de beste matvar
5 tips for å slutte å jukse på kostholdet ditt
Det er blitt sagt at det er vanskeligere å endre kostholdet enn å endre religion. Og hvis du har lest de gamle innleggene mine, vil du se at jeg falt av vognen om og om igjen. Jordan hadde ikke dette
