Bygg din abs er en ting.? Jeg vil gjerne snakke litt om toning magemusklene før jeg flytter til det neste settet med exercises.Hopefully, du 'har funnet ut dette nå :? alle crunches i verden vil ikke gjøre deg noe godt hvis du fortsetter å spise fast food og drikke brus til frokost, lunsj og middag.? La oss vurdere modellen av din gjennomsnittlige pensjonert bredt mottaker :? da han var yngre, sjansene er gode for at han var en god 190 pounds av solid muskel.? Det meste av dette skjedde, selvfølgelig, fordi han jobbet ut fem dager per uke og hadde en veldig streng diett.? Hans abs ble tonet fordi han jobbet seg så hardt for så mye av tiden at han var våken det, naturligvis, han hadde den type kropp som folk som deg og jeg tilbrakte hele livet å være sjalu på.? Han trengte ikke å bekymre deg for toning hans abs da fordi det var en del av hans daglige routine.Now la oss spole frem til fem år etter sin avgang :? Det samme bredt mottaker er fett, treg og litt gretten.? La oss ignorere for øyeblikket at han ikke gjør de pengene han var fem år siden, har ikke vakre kvinner kaster seg på ham lenger, og er ikke lenger blir kjørt rundt Miami i en limo.?His abs ikke har tonen de hadde før.? Nå garantert jeg deg at du vil sannsynligvis bryte noen knoker hvis du prøver å slå ham i magen.? Så hvorfor er det at du ikke kan se krusninger på sine magemusklene? Jeg antydet svaret på spørsmålet ditt litt tidligere, men i tilfelle du ikke rakk det la meg stave det ut for deg litt mer tydelig :? så langt som abs går, toning magemusklene er egentlig alt om kosthold.? Du kan ha den sterkeste, hardeste sett med abs i verden,? Men hvis kostholdet er fortsatt stappfullt av flerumettede fettsyrer og du ikke møte dine muskel-bygningen treningsøktene med noen gode cardio, vil du aldri få ringvirkninger effekten du er ute etter.? Dette kan være frustrerende for de av dere som fortsatt vil at Big Mac, men hei :? i hvert mål er det en viss grad av offer som må gjøres.? Ingen sa dette skulle bli lett.? I tillegg:? Ray Croc har nok av penger, uansett.
Type bakterier i øvre luftveier kan påvirke alvorlighetsgraden av astma
En ny studie øker muligheten for å modulere astmasymptomer via bakteriene som vanligvis lever i øvre luftveier. Arbeidet, som ble publisert 16. desember, 2019, i journalen Naturkommunikasjon , viser
Vekstproblemer hos premature spedbarn assosiert med endrede tarmbakterier
For tidlige spedbarn som ikke vokser som forventet eller trives, kan ha problemer med utviklingen av mikrobiomet, en ny studie antyder. Et team av forskere ved Ann &Robert H. Lurie Childrens Hospita
Rapporterer etiketter på kommersielle kefirprodukter mikrobielle nivåer riktig?
Tarmmikrobiomet er en vesentlig del av den menneskelige organismen, som det har blitt tydelig fra mye forskning utført de siste tiårene. International Scientific Association for Probiotics and Prebiot
