Fire typer grønnsaker kan forbedre magen Health

First, gresskar -. Å utvise giftstoffer ut av kroppen og beskytte magen
I de senere årene, er det et populært å si at gresskar har den kosmetiske og vekt-tap effekt , slik at flere og flere kvinner begynner å spise gresskar, som har blitt en hot trend. Gresskar er varm i naturen og har en søt smak. Det kan redusere betennelse, sterilisere, og lindre smerte. Den inneholder et stort antall av pektin, som kan absorbere bakterier og giftige substanser i kroppen, inkludert tungmetaller, bly, etc., slik som å spille rollen som avgiftning. På samme tid, kan pektin beskytte magen fra stimulering og redusere sår. Du kan bruke gresskar å koke grøt eller suppe, som kan ernære magen
andre, gulrot -. For å forbedre motstanden
tradisjonell kinesisk medisinsk vitenskap mener at gulrot er gunstig for milten. og mage, og har effekten av å fremme fordøyelsen av maten. Det store innhold av karoten finnes i gulrot kan bli endret til A-vitamin, som kan forbedre synet, og motstanden i kroppen, samt forebygge og behandle sykdommer i luftveiene. Karoten er fettløselige, så det er best å være stuet med kjøtt, som også smaker bedre
tredje, kål -. For å forebygge og behandle magesår
Kål er en av de. beste grønnsaker er anbefalt av Verdens helseorganisasjon, og det er også kjent som en naturlig "magen mat". Den inneholder vitamin K1 og vitamin U, som ikke bare kan hindre magesår, beskytte og reparere mageslimhinnen, men også kan opprettholde aktiviteten og kraft fra magen celler, for derved å redusere risikoen for magesykdommer. Personer som lider av magesår og duodenalsår kan drikke kål juice hver dag, noe som kan fremme helbredelse av sår
Fjerde, spinat -. Å berike blodet og fri bevegelse av tarmer Spinat smaker søtt og er kjølig i naturen. Det er gunstig for mage og tarm, og kan avlaste forstoppelse. Spinat kan fremme utskillelsen av gastrisk og bukspyttkjertel, noe som kan fremme appetitten og fordøyelsen av maten. Hva mer kan et stort antall av cellulose som finnes i spinat også hjelpe peristaltikk i tarmen, slik som å fremme avføring. Imidlertid inneholder spinat et høyt innhold av oksalsyre, noe som kan forhindre absorpsjon av kalsium. Som et resultat, er det upassende å spise spinat med tofu, tang og andre high-kalsium mat.

• 6 Pack Ab Exercise Rutiner - Få en six pack uten bruk av maskiner
• Er Grøt veldig gunstig for helsen til magen