For en perfekt mage med sunn mat og exercise

In dagens tid, alle ønsker å se godt etter deres personlighet og finne nye måter å forbedre sitt utseende og kropp struktur. I dag er folk også søke etter en annen alternativ for å redusere mage fett og å ha en slank og trim magen for en perfekt kropp struktur. Men det er mer viktig å vite om de ulike årsakene bak formløse mage og mage fett. Personer som har saggy magen og ekstra fett rundt magen er et sluttresultat av konstant forferdelige matvaner. Noen mennesker igjen kroppsvekt på grunn av deres kroppen hormoner som påvirker kroppen som de vokser opp. Det er mange faktorer som er ansvarlig for stor mage og overdreven fett nær mage som fungerer som et hinder for å gi deg en flat mage. Den viktigste årsaken til mage fett er over spising. Dette er svært vanlig problem, og folk gjøre det veldig enkelt fordi de blir fast av junk mat og høy- mettet matvarer som er lett tilgjengelig i butikker og markeder. Høy lagring av fett i kroppen, øke vekten og kroppen vil forbruke mer fett enn den trenger. Body Metabolism styrer maten vi spiser. Hvis du går glipp av måltider, spise rett før du går til sengs, og hvis kroppen mangler i visse næringsstoffer bidra for langsom metabolisme rate. Langsom metabolisme rate er den viktigste årsaken til lagret magefett. Kroppens stoffskifte også bremser ned med alderen, og du vil legge merke til endringene i kroppen din i ung alder og voksen alder. Folk konsumert mye kalorier på en dag enn å brenne denne kalorier fysisk aktivitet er nødvendig. Hvis du tar massevis av høy- fett matvarer, men kroppen din er inaktiv da vil få mer fett. Du er gal for å bære din favoritt saree eller skinny kjoler, men du er bevisst på seg denne kjolen som du har sagging og stor mage. Greit, det er mange alternativer for å redusere magen fett for flat og trimmet mage. Tar balanse og sunt kosthold er en modus for å miste kroppsvekt for perfekt buk. Gjennom studier og ulike case-studier, kliniske ernæringsfysiologer og leger kommer til den konklusjon at sunt kosthold kombinert med mosjon er mer fordelaktig enn eneste inntak av riktig kosthold. Trening og sunt kosthold, brenne kalorier og hjelper deg til å redusere mage. Ikke bli ulykkelig og føler meg til at du må gå for en alvorlig diett eller mangel i enkelte matvaregrupper. Likevel, hvis du gjør små endringer i kostholdet ditt, vil du føle forskjellen. Her er noen metoder for hvordan du kan redusere mage og redusere høy-kalori på Body: -1-Uten gi opp smaken og tekstur i maten du kan ta mat elementer som Kellogs all -bran med en kopp dobbel tonet melk og du kan også sette jordbær for bedre smak. Tunfisk salat er et smart valg, du kan ha det som sandwich som langt mye bedre enn McDonalds hamburgere. Frosne spisesteder som er lav i fett og forbruker lav mengde natrium. 2-Gjøre øvelsen også hjelpe deg å redusere magen fett, kan du bare starte med morgen og kveld gange, svømming, yoga og grunnleggende mageøvelser. Du kan redusere kalorier i kroppen din ved å ta masse proteiner, grønnsaker og hele korn i stedet for å ta usunn og høy-fett snacks og legge sunt.

• Overdreven syre i magen kan videre slår til halsbrann
• Urter for halsbrann og magesmerter