Øvelser for å få dratt Abs

So du vet alle disse sit ups, mage crunches og Star hopper du har gjort for å få deg en six-pack? De er egentlig aldri jobbet er de?
Mike Geary, i sin bok "Sannheten om Six Pack Abs" avslører at vi alle går om det på feil måte. Han hevder at tradisjonelle gym øvelser og cardio trening ikke virkelig hjelpe. Sikker på at de får deg til å føle deg bedre og bygge muskler og utholdenhet, men du ender opp med å beholde magen flab som du ønsker å bli kvitt. Dette er ikke den ruten du virkelig trenger å ta. Ikke kast bort mer mer tid.
Hvis du virkelig vil ha en flat mage er det en rekke rutiner som kan hjelpe uten å bruke timer og timer i treningsstudio gjør kjedelige kardiovaskulær trening. Det er de smertefulle og aldri slutter sit ups og mage crunches. De kan være en ting fra fortiden som vil lese fra denne populære øvelsen e-bok.
Hvis du besøker sin nettside, det gir deg flere detaljer dette i stor dybde. Han forteller deg også hva du må gjøre hvis du vil ha en flat mage.
Mike Geary hevder at du ikke trenger å jobbe så hardt hvis du ønsker å miste magen flab. Han sier også at du ikke trenger å frata deg selv så langt som maten går. I stedet gir han deg en fantastisk velsmakende kosthold med mye overraskende matvarer som du kanskje ikke har tenkt var ikke ideelt måltider for noen prøver å få en flat mage.
'Sannheten om Six Pack Abs "er en e-bok som har blitt universelt populært i nisje av personlig egnethet. Mike Geary har trening som treningsinstruktør, en ernæringsfysiolog og har fått nasjonale sertifikater av begge. I tillegg har han en bachelorgrad i informatikk fra et universitet i Pennsylvania. Han er forfatter av sannheten om seks pack abs, samt en rekke artikler som er publisert i Ezine og andre artikkelen kataloger innen rekkevidde for alle som har et ønske om å få dratt abs.
Hans arbeid kan være kontroversielt, men likevel er det verdt å betale oppmerksomhet ved å gå sin nettside.
Først og fremst, sier han at treningssentre er i stor grad feil når de foreskriver harde kretser og iført rutiner. Kardiovaskulær trening er fantastisk Hvis du ønsker å løpe maraton. Men hvis du vil ha en flat mage de ikke er den beste veien å gå. I stedet foreslår han en mindre intensiv, men likevel en full body workout, i tråd med en fornuftig velsmakende kosthold.
Og kostholdet er ikke anstrengende. Jada, du har å gi opp frityrstekt mat, borte er Mars barer og Kentucky Fried Chicken. Junk food er velsmakende fordi den inneholder mange ting som er forførende i smak, men likevel dårlig for deg. Mono natrium glutamates og trans fett florerer i junk food. Og hamburgere og pommes frites er katastrofal, og det er akkurat det du ikke vil at hvis du ønsker å miste magen flab.
Men en velsmakende kosthold som inneholder kjøtt og grønnsaker er mulig, så lenge du spiser fornuftig. Pass på at du også spiser balansert kosthold for å opprettholde en sunn kropp. Vit når du spiser; kan du ikke ønsker å spise og gå til sengs med en gang. Spis minst to timer før du sover. Book heller ikke du trenger å kjøpe vitamintilskudd og fett brennere. Hvis du vil ha en flat mage, kan du gjøre mye verre enn oppsøke denne "Sannheten om om seks pack" E-bok som er blant de mest populære i sunn og fitness industrien. Mitt råd til deg er å være tålmodig, være vedvarende og til slutt vil du spranget hardt arbeid ved å leve et sunt liv.

• Tid effektive måter hvordan å få en flat mage
• Hjem Rettsmidler For Stomachache, magesmerter som er enkle å bruke og Sikker