Mandler
Sammen med 6 gram protein, en håndfull (1 unse) av mandler inneholder nesten ni gram sunt enumettet fett
Havregryn
Du kan takke 4 gram fiber i en 1-kopp servering for frokost stift er stick-til-din-ribs kvalitet.
laks, en 3,5-unse servering inneholder 22 gram protein og er en topp kilde til omega -3 fett.
Quinoa
Quinoa kokker opp som noen korn, men det inneholder samme type muskelbyggende protein som finnes i egg og kjøtt. For 10 måter å tilberede quinoa, gå til menshealth.com/quinoa~~V.
Black Beans
Alle belgfrukter gir massevis av næringsstoffer, men svarte bønner fører flokken med like mengder protein og fiber-15 gram i en kopp. De er et flott tillegg til nesten enhver salat.
Spesifikt karbohydratkosthold Friends Spotlight:Kat fra Kats matblogg
Vi gjør det til en prioritet å fremheve SCD-personligheter fra hele internett. Vi elsker å høre suksesshistorier og ønsker å spre kunnskapen til de som er modige nok til å dele deres spesifikke karboh
Crohns sykdom hos barn kan starte fra bakterier
Siste nyheter om sunne barn Babyens matingsproblemer knyttet til utviklingsforsinkelser Armen hennes ble fanget i familiens tredemølle Bekymret for tenåringens bruk av sosiale medier? Effektiviteten
Kolikk hos babyer
Foreldre har en tendens til å vugge en kolikk baby ned med hånden din under magen og hodet på underarmen. Trykket på magen hennes kan bidra til å lindre ubehagelig gass. Kilde:Cristian Baitg / Photogr
