Denne artikkelen gir deg tre enkle tips som vil hjelpe deg å oppnå det ønskede flat mage
drikke mer vann
Magen vil være flatere hvis du lade væsker. Dette kan gjøres ved å drikke mer vann, for kroppen trenger mer vann når det er dehydrert. Prøv å drikke ikke mindre enn halvparten av kroppsvekten målt i unser. For eksempel hvis du veier 120 lbs. du bør drikke 60 dl vann hver dag.
Reduser saltinntaket
Det er et faktum at salt er svært viktig og sunn tilsetningsstoff, men dens store mengder kan føre til vannretensjon og misforhold av salt og vann, noe som vil videre føre til oppblåsthet. Store mengder av salt vil også gå inn i kroppen gjennom bearbeidet mat, blant annet snacks, rask mat, frossen middag osv
Stop tyggegummi
Hvis du vil ha en flat mage, bør du unngå tyggegummi . Dette skyldes det faktum at når man tygge gummi, man svelger luft som deretter går inn i magen, og det blir oppsvulmet. Interessant, men sukker- gratis tannkjøttet er enda verre.
Kilde /
GERD 101:Nutrition for Reflux
Hvis du noen gang har følt at det brenner i brystet ditt, kan det hende du har opplevd halsbrann – det er IKKE en behagelig følelse. For mange mennesker skjer dette regelmessig, og forstyrrer livene d
Sirrhose (lever)
Skrumplever er en komplikasjon av leversykdom som involverer tap av leverceller og irreversibel arrdannelse i leveren. Sirrhose av leveren definisjon og fakta Sirrhose er en komplikasjon av leversykd
COVID-19:Ser fortsatt pasienter, men begrenser kapasiteten
Å sikre sikkerheten til våre pasienter er vår høyeste prioritet, og selv om koronaviruset er en bekymring for noen, vil vi at du skal vite at vi overvåker situasjonen nøye og tar skritt for å holde al
