Denne artikkelen gir deg tre enkle tips som vil hjelpe deg å oppnå det ønskede flat mage
drikke mer vann
Magen vil være flatere hvis du lade væsker. Dette kan gjøres ved å drikke mer vann, for kroppen trenger mer vann når det er dehydrert. Prøv å drikke ikke mindre enn halvparten av kroppsvekten målt i unser. For eksempel hvis du veier 120 lbs. du bør drikke 60 dl vann hver dag.
Reduser saltinntaket
Det er et faktum at salt er svært viktig og sunn tilsetningsstoff, men dens store mengder kan føre til vannretensjon og misforhold av salt og vann, noe som vil videre føre til oppblåsthet. Store mengder av salt vil også gå inn i kroppen gjennom bearbeidet mat, blant annet snacks, rask mat, frossen middag osv
Stop tyggegummi
Hvis du vil ha en flat mage, bør du unngå tyggegummi . Dette skyldes det faktum at når man tygge gummi, man svelger luft som deretter går inn i magen, og det blir oppsvulmet. Interessant, men sukker- gratis tannkjøttet er enda verre.
Kilde /
Sunneste tarmbakterier med plantebasert eller middelhavskosthold
Hvordan hjelper vertsfaktorer som lungemikrobiomet i SARS -CoV -2 -infeksjon?
Lungemikrober kan bidra til å forutsi utfall hos alvorlig syke
Tilstedeværelse av visse tarmbakterier hos mødre kan beskytte babyer mot matallergi
Husdyr som sannsynligvis ikke overfører SARS-CoV-2,
Munnhygiene og alvorlighetsgraden av COVID-19-forbindelsen
Metformin kan hjelpe tarmlekkasje
Et team av forskere fra University of California, San Diego, har vellykket brukt tarmorganoider i laboratoriet for å vise effekten av medisiner for å behandle tilstander som lekk tarm. Studien fikk ti
Tarmmikrobiom er også en realitet i fosterlivet
En studie publisert i Journal of Clinical Investigation viser at både mus og mennesker, fosterets tarm har sitt eget mikrobiom, som sannsynligvis er avledet rett fra moderorganismen. Kaller dette
Vanlig genetisk variant forklarer hvorfor immunterapi ofte mislykkes ved Crohns sykdom
Årsaken til at et ofte brukt utvalg av legemidler ikke er effektivt hos noen pasienter som lever med Crohns sykdom, er så langt ikke identifisert. Derimot, et samarbeid mellom University of Exeter, Ro