Forebygging for alkohol indusert ubehag

Forebygging for alkohol indusert ubehag

Den mest ideelle måten å unngå magesmerter etter å ha drukket alkohol, er å unngå alkohol. Men hvis man må hengi, er det flere måter å forebygge magesmerter. Du kan:

Spis før du drikker. Dette hindrer rask absorpsjon av alkohol.
Ta det sakte. Ta deg god tid på en drink. Begrens deg til en drink per time.
Tar vann mellom drinker. Ta et glass vann etter hver drink opprettholder kroppens fuktighet og forhindrer magebesvær.
Unngå å ta drikker med høye kongenere. Unngå å ta mørkere alkoholholdige drikker. Disse drikker inneholder høye nivåer av kongenere. Dette er den kjemiske brukes til å legge smak og farge til de drikker. Drinker med høyere kongenere inkluderer scotch, bourbon, brandy, rødvin, tequila, og mørk farget øl som har høyt alkoholinnhold.
Slutte å røyke. Unngå å ta andre rusmidler mens du drikker alkohol. Unngå nikotin mens du drikker.

• Årsaker til Mage Flu
• Fordeler med Peppermint Tea