Forstoppelse er et vanlig problem som rammer de fleste individer på et tidspunkt i løpet av livet. Det kan føre til symptomer som magekramper, oppblåsthet og anstrengelse når du har avføring. Langvarige eller kroniske episoder med forstoppelse kan også føre til at du føler deg kvalm og sliten. Den gode nyheten er at forstoppelse ofte kan lindres med enkle kostholds- og livsstilsendringer.
Forstoppelse er karakterisert ved å ha en reduksjon i avføring, vanligvis færre enn tre i uken. Det oppstår når en avføring beveger seg for sakte gjennom fordøyelseskanalen eller ikke kan passere effektivt gjennom endetarmen. Mangel på vann i avføring kan også gjøre det vanskelig, tørt og vanskelig å passere. Faktorer som kan øke risikoen for forstoppelse inkluderer:
Visse sykdommer og medisinske tilstander som irritabel tarm, graviditet, diabetes, skjoldbruskkjerteltilstander, tarmobstruksjon og nevrologiske lidelser kan også forårsake forstoppelse.
Symptomer på forstoppelse kan være svært ubehagelige og kan omfatte:
Regelmessig forstoppelse kan ha en betydelig innvirkning på hverdagen. Hvis det ikke behandles, kan det føre til en rekke komplikasjoner som hemoroider, analfissurer, fekal innvirkning og i alvorlige tilfeller rektal prolaps.
Forstoppelse kan ofte behandles vellykket med enkle endringer i kosthold og livsstil. Hvis du imidlertid oppdager at forstoppelse blir et hyppigere problem eller forstyrrer din evne til å utføre vanlige daglige gjøremål, snakk med legen din.
Å spise mye frukt og grønnsaker og mat rik på fiber kan bidra til å holde tarmene i bevegelse og gjøre avføringen mykere og lettere å passere. Gode kilder til fiber inkluderer kli og hele korn, grønnsaker, bønner og belgfrukter, og frisk frukt og fruktjuice. Å drikke vann gjennom dagen kan også bidra til å forhindre forstoppelse.
Noen matvarer kan forårsake forstoppelse og gjøre symptomene verre. Unngå å spise:
Å forbedre livsstilen din og få mye trening kan bidra til å øke muskelaktiviteten i tarmene for å holde tarmen i bevegelse og forhindre forstoppelse. Inaktivitet kan føre til at tarmene blir trege og føre til at avføringen beveger seg for sakte gjennom fordøyelseskanalen, noe som kan føre til forstoppelse og andre helseproblemer. Du bør prøve å trene hver dag. Å gå regelmessig kan være nok til å forhindre forstoppelse og bidra til å holde fordøyelsessystemet i orden.
Forstoppelse er noen ganger assosiert med dårlige avføringsvaner, for eksempel å holde avføringen for lenge. For sunne tarmer bør du gå på do så snart du føler behov. Utsettelse av avføring kan føre til progressiv forstoppelse. Du bør også unngå å anstrenge deg eller bruke for lang tid på å prøve å få avføring, da dette kan gjøre symptomene verre.
Det finnes en rekke reseptfrie og reseptbelagte medisiner som kan bidra til å effektivt behandle forstoppelse. Medisiner har som mål å bidra til å gjøre avføringen mykere og lettere å passere, og/eller bidra til å øke gastrointestinale bevegelser. Medisiner inkluderer:
Sørg for at du søker råd fra legen din før du tar noen medisiner, siden noen ikke anbefales for langvarig bruk og kan føre til vitaminmangel og andre helseproblemer.
Du bør søke øyeblikkelig medisinsk råd fra legen din hvis du opplever uforklarlige eller vedvarende endringer i avføringsvanene, som blod i avføringen, svært tynn avføring, uforklarlig vekttap eller sterke smerter. Søk akutt medisinsk hjelp for symptomer på en tarmblokkering som inkluderer plutselig manglende evne til å slippe gass eller avføring, magesmerter og oppkast.
Hvis du regelmessig lider av forstoppelse og egenomsorgsbehandlinger ikke hjelper, bør du oppsøke legen din. Legen din vil gjennomgå sykehistorien din, risikofaktorer og stille deg spørsmål om avføringen din. De vil også gjennomføre en fysisk undersøkelse og kan teste avføring og blod for å diagnostisere deg riktig.
Hvis du har kronisk forstoppelse eller fordøyelsesproblemer, kontakt Austin Gastroenterology (AG) i dag. Våre erfarne og styresertifiserte leger spesialiserer seg på diagnostisering, behandling og forebygging av gastrointestinale sykdommer og leversykdommer. Vi har også en toppmoderne helsebehandling, tilgjengelig på HyGIeaCare Center, som med hell kan lindre forstoppelse.
Hvis du ønsker å avtale en avtale eller finne ut mer om tjenestene våre, ring oss på stedet som passer best for deg , eller alternativt kan du bruke vårt online skjema for avtaleforespørsel.
Hvorfor trenger jeg en koloskopi?
Folk har hørt nok skrekkhistorier om koloskopier til å fylle et Halloween -hjemsøkt hus. Selv om du ikke er gammel for å ha hatt en, du har sikkert hørt om dem. Så, hvis de er så slitsomme, hvorfor
Er streptokokker smittsomt? 12 Symptomer og tegn
Hva er streptokokker i halsen? Hvis streptokokker i halsen behandles med antibiotika, er det ikke lenger smittsomt etter 24 timer. Strep hals er en smittsom halsinfeksjon vanligvis forårsaket av gru
Rektal Tenesmus Symptomer, årsaker og behandling
Tenesmus er et medisinsk begrep som brukes for å beskrive følelsen av at du trenger å bæsje selv om tarmen er tom. Tenesmus er ikke en sykdom alene. Det er snarere et symptom på et annet medisinsk pro
