Parar o refluxo ácido

Parece que um dos principais culpados que causam refluxo ácido é o álcool. Não melhor notícia para os bebedores entre nós. Animem-se, porém, é mais do que provavelmente só beber anormal que é a culpa - percebida sabedoria é que um par de copos de vinho com a sua refeição não vai te machucar, embora haja alguma discussão se a vermelho ou branco é melhor. Pessoalmente, acho que o vinho branco mais ácido e, como consequência do princípio de que seria mais propensos a causar refluxo ácido.
Embora, como o álcool impede o esfíncter esofágico de funcionar adequadamente e, assim, permite que o ácido gástrico ao refluxo para o esôfago, a acidez do álcool pode ser irrelevant.Nonetheless que, quando o consumo de álcool, as quantidades limite e diluir espíritos com água ou um misturador. Vinho também pode ser diluído com água ou limonada. bebidas gasosos como champanhe e cerveja deve ser ignorado sempre que puder

O álcool não é o único culpado -. chocolate, hortelã-pimenta, café, chá, refrigerantes com cafeína, como refrigerantes e sucos de frutas cítricas também inibem o funcionamento habituais de o esfíncter esofágico de modo a manter a ingestão destes a um mínimo absoluto, se você não pode comprá-los completamente.

goma de mascar e comer doces duros causar excessiva do ar para ser engolido, portanto, causando vento e refluxo.

Como prevenir o refluxo ácido - Parar GERD Através modo de vida Altera ???
alimentos gordurosos e fritos também verificar o esvaziamento do estômago, para orientar clara de qualquer carne gorda, particularmente aqueles encontrados no balcão delicatessen , como salames, salsichas e dabes. "Fatty" inclui leite gordo e outros produtos lácteos (queijo, nata, manteiga, margarina). Tomate pode piorar a situação em algumas pessoas, como especiarias podem, como pimentões (em pó, frescas ou secas) e quaisquer derivados como Tabasco. Condimentos como Worcestershire e molhos de soja e qualquer tipo de rábano ou de mostarda deve igualmente ser tomado com premeditação

Agora, a melhor notícia -. Você pode comer, com alguma liberdade, legumes (não plantas de tomate), frango e Turquia (sem pele), peixe, maçãs, pêssegos, melões, peras e bagas. Você pode comer, moderadamente, leite desnatado ou semi-desnatado, reduziu gorduras para barrar e queijo cottage. Ah, e você é capaz de sorver água até que você flutua

Algumas outras coisas que você pode fazer para evitar ou aliviar o refluxo ácido são:!
• Evite consumir grandes refeições - pouco e muitas vezes é melhor.
• Evite comer muito tarde da noite.
• não se deite ou curvar-se quando você acabou de comer uma refeição.
• Coloque blocos de madeira sob a cabeça da cama para aumentá-lo por seis polegadas ou mais
• Tente evitar usar roupas apertadas em torno da área do abdômen e estômago
• a nicotina enfraquece o músculo esofágico baixo -.. desistir - não é benéfico para você de qualquer maneira!
• perder peso se você tiver que. O excesso de peso não é apenas geralmente uma consequência de comer todas as refeições que você deve ser manter afastado de, mas leva a piorou refluxo ácido.
Em última análise, todos são diferentes e alimentos que algumas pessoas podem tolerar causar indigestão incrivelmente angustiante para outras. Só você pode dizer, assim que seja razoável e evitar aqueles alimentos que têm um efeito prejudicial.

• Evita a formação de gástrico Acid
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