6 dos melhores alimentos para uma dor de estômago

6 dos melhores alimentos para o estômago
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Estes come saudáveis ​​também trabalham para curar uma dor barriga

Pode surpreendê-lo para. descobrir que doenças gastrointestinais, incluindo-inchaço, diarreia, gases e cólicas estomacais-ocorrer até seis vezes mais em mulheres do que em homens. Salve o seu estômago a dor por cortar alimentos que causam estas reações desagradáveis. E, de tempos em tempos quando os sintomas não se flair, começar a chegar para os ingredientes que são bons para o corpo. Do digestivo poderes de cura de farelo de aveia para o conforto suave de canela, estes alimentos vão dar-lhe o alívio que você quer e precisa-lo mais.

1 Papaya

Tradicionalmente usado para úlceras, dor de estômago, azia e diarréia, mamão contém papaína, uma enzima digestiva natural que ajuda a quebrar os alimentos que podem ser irritantes do estômago.

2 farelo de aveia

é uma fonte significativa de ambos solúveis e fibra insolúvel. (Solúvel se dissolve em água; insolúvel não faz.) Você precisa de ambos os tipos para a saúde digestiva. Bônus: O farelo de aveia reduz o colesterol

3 maçãs

Não só eles são ricos em fibras insolúveis, eles também são ricas em pectina e outras enzimas que ajudam a quebrar e livrar o corpo de irritante. partículas de alimentos. estômago sensível? Julgá-los cozido, não crus.

4 Cinnamon

Tradicionalmente usado para tratar a doença de manhã e diarreia, canela também é eficaz para romper as bolhas de gás. Polvilhe-lo em alimentos salgados (como frango), bem como sobre os doces (torta de maçã).

5 Fennel

Esta erva é um remédio antigaz natural, que é uma das razões que você vê frequentemente ofereceu no final de uma refeição em restaurantes indianos. Meia colher de chá de sementes de funcho deve fazer o truque.

6 Avocado

excepcionalmente elevado em óleos de potássio, fibras e (e saudável para o coração) amigável-de estômago, abacates ajudar a manter as coisas em movimento. Tente algumas fatias finas em um sanduíche em vez de seu mayo de costume.

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