Aliviar a dor de estômago tips

aliviar a dor de estômago dicas

Deite de costas com pelo menos três travesseiros sob seus pés. Tendo os pés elevados podem ajudar com a dor de estômago, reduzindo a pressão sobre a região abdominal.
Se você sentir a necessidade de gás para sair, não prendê-lo. Você pode usar uma almofada de aquecimento em seu estômago, em seguida, dobre para a frente para ajudar o gás sair.
Se você acha que a dor é causada por constipação, comer fibras pode ajudar um pouco. Se você comer um cereal de base de fibra da manhã regularmente você terá mais intestinos regulares e constipação vai ser muito mais incomum.
Levante-se e tente tocar os dedos dos pés. Isso vai se livrar de algum gás em seu estômago.
Depois de tratar a sua dor de estômago (ou seja, depois de beber um chá calmante, ou tomar medicação) sentar ou deitar em uma posição confortável para permitir que todo o sangue flua para o seu estômago e ouvir a música. Está provado que a música reduz significativamente a dor. Então espere para sua indigestão ou dor a diminuir.
Descanse um pouco tentar relaxar, parar de correr ao redor e faça uma pausa até que ele pare de doer.
Se você está jogando para cima, tentar adormecer. Não enrole ao redor porque rolamento só vai piorar as cãibras no estômago. Você pode querer se deita de costas e ver se isso funciona para você.
Concentre-se realmente difícil em algo de modo que você vai esquecer momentaneamente sobre sua dor. Mesmo se ele está se concentrando em reduzir a dor em seu estômago. Depois de acordar, suas dores de estômago provavelmente será ido. Você vai ser dolorido (de vomitar), mas as cólicas si deve ser ido.
Concentrar na respiração e tentar não pensar na dor. respirações profundas através de seu nariz e respirações profundas para fora através de sua boca.
Se você precisa de algo para tomar sua mente fora a dor, tente ler um livro e imergindo-se para aquele mundo.

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