Como aliviar cólicas

Como aliviar dores de estômago

Estômago cãibras é um tipo de dor que está associada com espasmos de músculos do estômago. Algumas das causas comuns são estresse, intolerância à lactose, menstruação e movimento do intestino irritável. precauções simples, como a higiene geral adequado e comida ou água segurança são suficientes para evitar essa situação desconfortável aconteça. Mas se não acontecer, estas simples em procedimentos de casa vai ajudá-lo com sua miséria.

Quando a cãibra em conjuntos, não se estresse. Encontre um lugar confortável onde se pode sentar ou deitar-se e relaxar.

Ligue o rádio e ouvir a sua música favorita para aliviar-se e desviar sua atenção longe de sua dor.

Fechar -lhe os olhos e respirar (respirações rítmicas rápida e superficial) fáceis.

Aplicar almofada de aquecimento em sua parte traseira para melhorar alívio. Evite colocar a almofada aquecida em sua área do estômago, pois só vai fazer você sentir náuseas.

Se você sentir como expelir um pouco de gás, então não pense duas vezes. Deixá-lo fora, como ele vai fazer muito para ajudar a aliviar suas dores.

Quanto aos medicamentos, tome alguns medicamentos eficazes para aliviar a gás para diminuir gás build-up. Alguns laxantes que permitem a evacuação fácil pode ajudar ou tentar analgésicos como Tylenol ou Advil.

Beba alguns chás relaxantes como erva-doce, hortelã-pimenta, e valeriana.

Se você está cansado de mentir ou sentado, então você pode ir dar um passeio. Mas certifique-se de avaliar a sua condição antes de fazê-lo.

Exercício e ioga também são aconselháveis ​​para alívio das cólicas. flexões abdominais e certos movimentos de ioga são benéficos no alívio de espasmos estomacais.

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