O que você está alimentando seu cérebro?

No ensino médio, conheci um cara que colocou combustível em seu caminhão de uma lata de gasolina velha na garagem de seus pais.

O que ele não percebeu é que sua mãe estava usando para regar suas flores, e ele abasteceu com 5 galões de água fertilizada!

O caminhão dele parou a um quilômetro e meio na estrada…

Seu corpo é do mesmo jeito. Ele pode funcionar com diferentes fontes de combustível por curtos períodos, como qualquer coisa, desde lixo processado até alimentos naturais, e até mesmo sem comida.

Mas sabemos que funciona melhor em fontes de alimentos de alta qualidade, como Paleo ou SCD. E, como se vê, sua mente não é diferente. Alimentamos nosso cérebro com uma dieta constante de pensamentos todos os dias.

E a qualidade desses pensamentos importa.

Já teve um daqueles dias em que tudo parece dar errado?

Eu costumava me sentir assim o tempo todo, até que aprendi um pequeno segredo:pensamentos ruins não precisam ficar fora de controle. Pensamentos ruins e coisas ruins acontecem, mas aprender a abordar cada dia com uma atitude que me permite estar bem com eles é o melhor alimento que posso dar ao meu cérebro.

Se você quer assumir o controle de sua saúde e viver uma vida livre de sintomas, comece controlando os pensamentos que você alimenta seu cérebro…

E começa fazendo uma pergunta simples…

Qual ​​é minha definição de saudável?

Comecei esta dieta porque um médico “receitou” para mim. Eu não sei de onde você está vindo, mas eu tinha um objetivo final em mente, e você precisa de um também. Saudável é um termo vago. Sua nova definição de saudável provavelmente é diferente da minha e diferente da versão clínica (do seu médico).

Para iniciar seu processo de cura, você precisa definir o que ser saudável significa para você.

Por exemplo, significa ter energia infinita e um cocô perfeito todos os dias? Ou você ficaria feliz se sua dor de estômago desaparecesse?

Eu estaria disposto a adivinhar que você está se sentindo menos de 100% há muito tempo. Talvez você nem tenha certeza de como é 100% saudável.

Antes de começar essa jornada, minha saúde envolvia acordar duas horas mais cedo, então tive tempo suficiente para diarreia antes da aula. Quando comecei a SCD, decidi que minha nova definição de saúde incluía:

• Poder ir a qualquer lugar sem se preocupar com o local do banheiro
• Cocô quando estava pronto
• Mínimo de gases e inchaço
• Nunca ter problemas estomacais passa pela minha mente consciente
• Ganhando peso de volta
• E sentindo-se cheio de energia

Hoje, quero que você defina uma nova vida saudável que lhe permita comer sem dor de barriga. É importante que você remova as correntes que você prendeu ao seu intestino e descubra qual é a sua definição de saudável.

Pare um momento e imagine como seria seu corpo saudável.

Aqui estão algumas perguntas que você deve fazer a si mesmo:

• Como você quer se sentir depois de comer sua refeição favorita?
• Como seria sua vida se você saltasse da cama com muita energia e foco?
• O que faria pela sua vida se você nunca mais se preocupasse com sua barriga?

Esta é uma jornada pessoal que você está fazendo. Estou aqui junto com você, mas quero que você abrace a emoção de se sentir livre, tanto física quanto mentalmente, de seus problemas estomacais.

Quer saber meu segredo para não “cair da carroça”?

Leia sua definição de saúde todos os dias. Não apenas isso, mas revise-o ao longo do caminho à medida que você continua melhorando.

Imagine aproveitar sua vida saudável como se já a estivesse vivendo. Essas pequenas vitórias são construídas dia a dia até que você tenha tanto impulso que nada pode impedi-lo de chegar ao topo!

PARA FAZER HOJE:

Torne seu futuro ideal real. Deixe um comentário com 3 maneiras de definir sua saúde daqui para frente.

Por exemplo, aqui está minha definição de 2009:

1. Faça 2 cocôs perfeitos por dia, sem esforço ou urgência
2. Nunca se preocupe com meu estômago uma vez durante o dia
3. Tenha uma energia sem fim ao longo do dia

Seja específico e imagine passar o dia sem pensar na sua saúde. Como seria isso? Defina um novo e saudável você e compartilhe-o abaixo.

Mal posso esperar para ouvir de você,

– Jordânia

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