Má absorção e SII

Se você tem SII, é natural que você esteja se perguntando se seus intestinos "quebrados" estão realmente absorvendo nutrientes dos alimentos que você está comendo. Você pode estar se perguntando que dano a longo prazo está sendo causado ao seu corpo. Vamos dar uma olhada no que se sabe sobre má absorção e IBS, a fim de colocar alguns medos para descansar.

O que significa má absorção?

Para entender a má absorção, você precisa saber o que significa absorção no contexto de digestão. A absorção de nutrientes dos alimentos que ingerimos é o principal trabalho do sistema digestivo. Alguns nutrientes são absorvidos pelo nosso estômago, mas a maioria dos nutrientes é absorvida pelo intestino delgado. Isso inclui a absorção de carboidratos, gorduras, minerais, proteínas e vitaminas. Para que os nutrientes sejam absorvidos, eles precisam ser divididos em partículas pequenas o suficiente para passar pela corrente sanguínea.

A má absorção, portanto, é um estado em que os nutrientes não são absorvidos pelo intestino delgado como normalmente seria esperado.

O que é síndrome de má absorção?

A síndrome de má absorção é uma condição de saúde na qual o corpo tem dificuldade em absorver nutrientes essenciais. Isso pode levar a problemas de saúde significativos, pois o corpo não está recebendo os nutrientes, vitaminas e minerais necessários para uma saúde ideal.

As doenças que podem causar má absorção incluem:

• HIV/AIDS
• Doença celíaca
• Pancreatite crônica
• Doença de Crohn
• Síndrome do intestino curto
• Supercrescimento bacteriano do intestino delgado
• Doença de Whipple

Sintomas de má absorção

Como saber se você não está absorvendo os nutrientes de que precisa? Aqui estão alguns sintomas:

• Inchaço e gases
• Diarréia
• Falha no desenvolvimento (crianças)
• Flutuações e/ou fezes gordurosas
• Perda muscular
• Perda de peso

Má absorção e IBS

Sim, alguns dos sintomas de má absorção são os mesmos da SII. Você ficará aliviado ao saber que não se acredita que a SII resulte na má absorção de muitos nutrientes essenciais. No entanto, alguns problemas de má absorção podem estar por trás dos sintomas da SII. De fato, a má absorção de certos carboidratos desempenha um grande papel no pensamento por trás da dieta baixa em FODMAP para IBS. intestino grosso, onde interagem com bactérias intestinais, resultando em sintomas de SII. Vamos dar uma olhada em alguns carboidratos específicos:

• Fructose: A frutose é um carboidrato encontrado no mel e em muitas frutas. Nossa ingestão de frutose aumentou drasticamente com a inclusão de xarope de milho rico em frutose em muitos alimentos de conveniência. Se os sintomas da SII tendem a piorar após consumir frutose, você pode ter um problema de má absorção de frutose.
• Lactose :A lactose é o açúcar encontrado nos produtos lácteos. As pessoas que têm intolerância à lactose não têm o suficiente da enzima lactase para quebrar a lactose para absorção no intestino delgado.
• Álcoois de Açúcar: Os álcoois de açúcar incluem os FODMAPs manitol e sorbitol. Os álcoois de açúcar são encontrados em algumas frutas, vegetais e adoçantes artificiais.
• Fructanos e galactanos: Os frutanos são encontrados em grãos como trigo e vegetais como cebola e alho. Os galactanos, às vezes chamados de GOS, são encontrados em leguminosas. Esses dois grupos de carboidratos são um exemplo de onde a má absorção pode ser boa para nós. Todos nós não temos as enzimas necessárias para absorver esses carboidratos. Pensa-se que existem benefícios para a saúde decorrentes do fato de que esses carboidratos chegam ao intestino grosso e interagem com nossas bactérias intestinais.

Má absorção de ácidos biliares

Esse tipo de má absorção difere dos que discutimos até agora porque o problema não não reside na má absorção de nutrientes, mas sim na má absorção dos ácidos biliares. Os ácidos biliares são substâncias liberadas da vesícula biliar para ajudar na quebra de gorduras alimentares. Se uma pessoa tem má absorção de ácidos biliares, esses ácidos não são bem absorvidos pelo intestino delgado e, portanto, entram no intestino grosso. É teorizado que a má absorção de ácidos biliares pode desempenhar um papel em alguns casos de SII-D.

O que fazer se você acha que tem uma má absorção Problema?

• Fale com seu médico: Seu médico está na melhor posição para avaliar seus sintomas e suas possíveis causas. Se necessário, seu médico pode enviar exames para avaliar a presença de um problema de má absorção.
• Mantenha um diário alimentar: Anotar os alimentos que você come e os sintomas que sente pode ajudá-lo a procurar padrões consistentes com má absorção.
• Experimente uma dieta de eliminação: Se você ou seu médico suspeitar de uma possível má absorção de um tipo específico de carboidrato, você pode eliminar o possível culpado de sua dieta por um período de tempo e ver quais efeitos isso tem em seus sintomas.

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