Como evitar problemas de estômago ao executar uma maratona

A 26,2 milhas executado em dia de maratona requer uma boa hidratação e alimentando tanto antes como durante a corrida. Não importa o quão duro você treinar, se você não tratar o seu corpo adequadamente no dia da corrida, você pode enfrentar dores de estômago, náuseas, vómitos ou diarreia. Qualquer um dos potenciais problemas de estômago fazem completando a maratona mais difícil ou impossível. Conhecer o seu próprio corpo eo que ele pode lidar com é fundamental para evitar problemas de estômago com êxito durante uma maratona.
Passo 1

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