The sentimento, gasoso de um abdômen inchado não é apenas desconfortável, mas também é inconveniente - especialmente se isso significa que você não pode botão para cima seu favorito par de jeans. Em muitos casos, no entanto, o inchaço não é inevitável. Se você assistir a sua dieta e determinar quais os alimentos que causam o inchaço, fazer mudanças na dieta simples podem aliviar o desconforto e permitir que suas calças para fechar-se facilmente.
Seja exigente sobre vegetarianos e legumes são uma parte importante de uma bem-arredondado dieta, mas certos vegetais são difíceis para o corpo a quebrar. Os vegetais crucíferos, incluindo brócolis, couve de Bruxelas e couve, são ricos em enxofre e rafinose, um tipo de carboidrato que seu corpo tem dificuldade de digerir. Os vegetais crus causar mais problemas do que os cozidos, como cozinhar as verduras quebra destes compostos. O milho pode deixá-lo inchado, também, porque contém celulose. Seu corpo não pode quebrar este tipo de fibra por causa de uma enzima em falta. Para reduzir o potencial inchaço, mastigue o milho mais tempo - ele ajuda seu corpo digeri-lo mais facilmente
.
Dieta mediterrânea promove envelhecimento saudável com microbioma intestinal mais saudável
Microbioma pode ajudar a identificar o risco de pré-câncer em mulheres com HPV
O que as fezes antigas podem nos dizer sobre a evolução do microbioma intestinal humano?
Microbioma forte no início da vida associado a menos infecções respiratórias
Novas interações hospedeiro-viral-microbioma durante COVID-19 podem determinar o resultado
A vibração de todo o corpo ajuda a reduzir a inflamação,
Os pesquisadores manipulam as espécies bacterianas no intestino usando dieta
Cientistas da Escola de Medicina da Universidade de Stanford mostraram que, ao manipular a dieta em um modelo de camundongo, é possível favorecer o enxerto de uma cepa bacteriana específica em relação
Lidando com a síndrome do intestino irritável
Acredita-se que a síndrome do intestino irritável (SII) afete de 25 a 45 milhões de americanos, principalmente mulheres desde o final da adolescência até o início dos 40 anos. A condição é uma mistura
O xilitol e o extrato de semente de toranja são promissores na prevenção da infecção por SARS-CoV-2,
achados de estudo A doença coronavírus (COVID-19), causada pela síndrome respiratória aguda grave coronavírus 2 (SARS-CoV-2), causou estragos em todo o mundo. Ele se espalhou desde seu primeiro surgim