Normalmente, uma dor de estômago não é uma causa para alarme. Mesmo durante o exercício, é provável resultado de alimentos ou o seu nível de esforço físico. Seu horários das refeições, a quantidade de alimento que você come ea intensidade de seu exercício podem levar a desconforto no estômago para algumas pessoas. Mas dor aguda ou grave durante o levantamento de pesos poderia ser uma indicação de algo mais sério.
Diet
Certos hábitos alimentares pode levar a dores de estômago e levantando pesos. Um estudo realizado pelo Departamento de Nutrição Humana no Centro de Pesquisa da Saúde, Aptidão Física e Desporto no Japão mostrou que o exercício pode levar a que é conhecido como náusea induzida pelo exercício. Comer muito pouco ou muito perto de uma sessão de treino teve o maior impacto sobre a ocorrência de náuseas, assim que a quantidade de alimento que você está comendo, bem como quando você está comendo pode estar contribuindo para o seu desconforto. Um pequeno lanche pelo menos 60 minutos antes do treino pode ser a resposta.
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