Um vírus estomacal raramente é nada de grave, mas pode batê-lo fora de seus pés por alguns dias. Seu corpo vai se livrar do vírus em seu próprio, mas existem algumas coisas que você pode fazer para dar o seu corpo o que ele precisa para combater o erro e fazer-se sentir melhor no mesmo período. Continue lendo para saber mais.
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Parte 1Essential Cuidados
1Hydrate-se com pedaços de gelo e líquidos claros.
O maior risco associado a qualquer vírus estomacal é a desidratação. Como resultado, a coisa mais importante que você pode fazer para ajudar seu corpo a se livrar do vírus é manter-se hidratado, tanto quanto possível.
Você deve tentar obter 8 oz (250 ml) de fluido a cada horas como um adulto. As crianças precisam de 1 oz (30 ml) de líquido a cada 30 a 60 minutos. [1]
Beber devagar, tomando pequenos goles, em vez de grandes goles. Fluidos vai sentar-se em seu estômago de forma mais eficaz se você apresentá-los ao seu sistema gradualmente, em vez de tudo de uma vez.
Beber muita água clara como você se recuperar pode diluir os poucos eletrólitos ainda em seu sistema, de modo a tentar incluir uma solução eletrolítica oral na sua rotina de beber como você lutar contra o bug. Além de uma perda de água, também estão a perder de sódio, potássio, e outros electrólitos. Uma solução eletrolítica pode ajudar a substituir alguns desses minerais perdidos, também.
Outras boas bebidas a serem considerados incluem sucos diluídos, bebidas esportivas diluídas, caldo claro, e chá descafeinado.
Evite bebidas açucaradas . A adição de açúcar ao seu sistema sem sal acrescentando também pode agravar a diarreia. Carbonatadas, cafeína e bebidas alcoólicas devem ser evitadas também.
Se bebidas são difíceis de tolerar, chupar pedaços de gelo ou um picolé congelado, em vez disso.
2Ease em uma dieta branda.
assim que seu estômago se sente pronto para assumir alimentos sólidos novamente, você deve começar a comer para restaurar todos os nutrientes perdidos. Enquanto há pouca evidência científica para mostrar que alimentos leves são inerentemente mais fácil de digerir do que menos alimentos leves, a maioria das pessoas não parecem ter-lhes melhor quando náusea ainda é moderadamente forte.
Uma dieta tradicionalmente branda seria a dieta BRAT, que inclui bananas, arroz, maçã e torradas. Outras opções decentes incluem batatas cozidas sem manteiga, biscoitos, pretzels e biscoitos.
Você só deve fazer isso por um dia ou assim. alimentos leves são certamente melhor do que nada, mas confiar neles completamente durante a sua recuperação vai privar seu corpo dos nutrientes de que necessita para combater o bug.
3Return à sua dieta normal o mais cedo possível.
Depois de sobreviver em uma dieta branda para um dia ou assim, você deve começar a retornar alimentos normais de volta para sua rotina alimentar. alimentos leves podem sentar-se em seu estômago bem, mas quando comido sozinho, eles não fornecem todos os nutrientes que você precisa para se livrar do bug.
Apresente alimentos normais volta em sua dieta gradualmente, para evitar mais dor de estômago.
hidratos de carbono baixo teor de açúcar são uma excelente escolha, neste ponto, incluindo cereais simples e grãos. Outras boas opções incluem frutas descascadas, proteínas magras, como ovos, frango e peixe e legumes cozidos simples como feijão verde e cenouras. [2]
Tente comer um pouco de iogurte baixo teor de açúcar. produtos lácteos fermentados são acreditados para reduzir a quantidade de tempo que você sofre de virada intestinal. Além disso, as bactérias no iogurte é considerado "boas" bactérias que podem ajudar a regular o ambiente dentro do seu estômago, ajudando assim o seu corpo como ele luta com o vírus.
4Keep limpo.
vírus do estômago são fortes e podem sobreviver fora do corpo humano por algum tempo. Pior ainda, você pode pegar o mesmo vírus de alguém depois de já ter recuperado uma vez a partir dele. Para evitar indefinidamente pegando o mesmo erro do estômago e outra vez, certifique-se de que você e os espaços em que vive são tão limpas quanto possível.
Mesmo que um vírus estomacal é diferente de intoxicação alimentar, você ainda pode se espalhar -lo através dos alimentos. Tente não manipular alimentos de qualquer outra pessoa quando está doente e sempre lave bem as mãos com água e sabão antes de comer. [3]
5Stay descansado.
Como acontece com qualquer doença, o descanso é um valioso remédio. Resting permite que seu corpo para se dedicar mais de seus recursos para se livrar do vírus do estômago.
Essencialmente, você deve retirar-se da sua rotina diária completamente, enquanto lutam um vírus estomacal. Seu corpo precisa de 6 a 8 horas de sono para funcionar bem em circunstâncias normais, e quando você ficar doente, você deve tentar, pelo menos, o dobro da quantidade de descanso que você recebe.
Por mais difícil que possa parecer, você também deve evitar se preocupar com as coisas que você não está sendo feito. A preocupação faz com que seu corpo para experimentar o stress, o que só torna mais difícil para o seu corpo a gastar recursos lutando contra o bug.
6Let o vírus executar o seu curso.
Em última análise, a única coisa que você pode realmente fazer para se livrar de um problema estomacal é deixá-lo correr o seu curso. Contanto que você não tem uma condição que comprometa seu sistema imunológico, o corpo deve ser capaz de combater o vírus naturalmente.
Dito isto, cuidado essencial ainda é uma parte vital para se livrar de um vírus estomacal . As dicas descritas aqui são todas destinadas a dar o seu corpo que ele precisa para combater o vírus por conta própria. Se você não cuidar do seu corpo, seu corpo vai lutar para se recuperar.
Se o seu sistema imunológico tem algum tipo de deficiência, você deve chamar o seu médico ao primeiro sinal de sintomas.
Parte 2Alternative Home remédios
1Take gengibre.
[4] Ginger é tradicionalmente usado como um tratamento contra náuseas e estômago cólicas. ginger ale e chá de gengibre são os tratamentos mais utilizados quando lutando contra um vírus estomacal.
Você pode fazer chá de gengibre fresco por fervura de duas a quatro 1/2 polegadas (1,25 cm) fatias de gengibre fresco em 8 oz (250 ml) de água durante cinco a sete minutos. Deixe esfriar até uma temperatura potável e saborear distância.
ginger ale e sacos de chá de gengibre ervas podem ser encontrados facilmente na loja, também.
Além de bebidas gengibre, você também pode usar cápsulas de gengibre e óleos, geralmente disponíveis em lojas de alimentos saudáveis ou a secção de suplemento de uma farmácia.
2Soothe seus sintomas com hortelã-pimenta.
Peppermint tem propriedades que são comumente pensado para entorpecente calmas náuseas e estômago espasmos. Você pode usar hortelã-pimenta, tanto interna como externamente.
Você pode tomar hortelã internamente pelo saboreia chá de hortelã, mastigação em uma folha de hortelã limpa, ou tomar um suplemento de hortelã-pimenta cápsula. chá de hortelã ervas podem ser encontrados na loja, ou você pode fazer o seu próprio chá fresco fervendo algumas folhas em 8 oz (250 ml) de água por cinco a sete minutos.
Para beneficiar externamente a partir de hortelã-pimenta, embeber a um pano no chá de hortelã-pimenta fria ou colocar duas a três gotas de óleo de hortelã-pimenta em um pano embebido em água fria.
3Try activado cápsulas de carvão.
[5] Alguns saúde lojas de alimentos vai realmente vender comprimidos de carvão ativado na seção suplemento. O carvão ativado é acreditado para tirar as toxinas e pode ajudar a paralisar as toxinas em seu estômago.
Siga as instruções no rótulo de carvão ativado para evitar uma overdose acidental. Normalmente, no entanto, você pode tomar várias cápsulas de uma só vez e várias doses em um único dia.
4Draw-se um banho de mostarda.
[6] Por mais estranho que possa parecer, um banho morno com um pouco de mostarda em pó misturado pode trazer-lhe um pouco de alívio. De acordo com a medicina popular, mostarda tem a capacidade de tirar as impurezas fora de seu corpo, melhorando a circulação sanguínea.
Você pode usar água morna, se você não tem uma febre, mas se você tem uma febre, manter a morna água para impedi-lo de subir ainda mais.
Adicionar 2 colheres de sopa (30 ml) de mostarda em pó e 1/4 xícara (60 ml) de bicarbonato de sódio para uma banheira cheia de água. Mexa delicadamente com as mãos até a mostarda e bicarbonato de sódio dissolver completamente antes de imersão-se na água do banho por 10 a 20 minutos.
5Place uma toalha quente em seu estômago.
Se os músculos do estômago ter trabalhado tanto que eles começaram cãibras, uma toalha quente ou morna almofada de aquecimento em seu estômago pode ser capaz de aliviar a dor.
Se você tem uma febre alta, no entanto, este tratamento pode fazer com que sua temperatura subir ainda mais e deve ser evitado.
Relaxing cólicas músculos do estômago pode aliviar os sintomas da sua vírus estomacal, mas, colocando-se em menos dor, seu corpo pode relaxar mais geral. Isso permite que seu sistema imunológico a gastar mais de seus recursos na luta contra o vírus e pode ajudá-lo a melhorar mais rápido.
6.º Utilização de acupuntura para aliviar sua náusea.
Com base em teorias sobre acupuntura e acupuntura, certos pontos de pressão em suas mãos e pés pode ser manipulado a fim de aliviar a dor e desconforto no estômago e intestinos.
uma técnica que você pode tentar é uma massagem nos pés. Uma massagem nos pés suave pode ajudar a aliviar sua náuseas e limitar suas viagens desesperadas para o banheiro.
Se o vírus estomacal trouxe uma dor de cabeça junto com ele, usar acupressão em sua mão. Tire o dedo indicador eo polegar de uma mão e apertar o cinto entre o dedo indicador eo polegar em seu outro lado. Esta técnica pode minimizar uma dor de cabeça tremenda.
Parte 3Professional Tratamento Médico
1Don't incomodar pedindo um antibiótico.
Os antibióticos são eficazes contra as cepas de bactérias, mas, infelizmente, eles não são eficazes contra o vírus. Um erro do estômago causada por uma infecção viral não pode ser eficazmente tratadas com um antibiótico.
O mesmo princípio se aplica aos medicamentos anti-fúngicos, bem.
2Consider solicitando uma medicação anti-náusea.
Se náuseas dura passado 12 a 24 horas, o médico pode recomendar o uso de um medicamento anti-náusea para liquidar o seu estômago suficiente para você reter líquidos e uma pequena quantidade de alimento.
Note, no entanto, que os medicamentos anti-náusea única aliviar os sintomas. Eles não se livrar do vírus. Desde um medicamento anti-náusea vai ajudá-lo a manter-se abaixo mais líquidos e alimentos, no entanto, você pode, pelo menos, fornecer seu corpo com os nutrientes de que necessita para fazer a própria luta.
3Avoid tomar over-the -Counter medicamentos anti-diarreicos.
A menos, claro, você tem a aprovação do seu médico. Estes medicamentos over-the-counter anti-diarreicos pode ser muito eficaz, mas que faz parte do problema. Para as primeiras 24 horas ou assim, você precisa deixar seu corpo fazer o que puder para expelir o vírus do seu sistema. Infelizmente, diarreia e vómitos são partes naturais do processo.
Depois que o vírus tenha sido expulso do seu sistema, o seu médico pode permitir que você a tomar um medicamento anti-diarreico para tratar os sintomas residuais.
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