Como se livrar das estrias na Home

As estrias são um rasgo da derme que ocorrem geralmente onde a gordura é armazenada. A genética desempenha um papel importante em se ocorrer estrias e se eles permanecem visíveis; no entanto, você pode tratar as estrias com alguns tratamentos dermatologista e remédios caseiros. Saiba mais sobre esses métodos para se livrar das estrias em casa.
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Método 1Vitamin C
1Eat abundância de alimentos que contêm vitamina C, se você está ganhando peso, crescendo rapidamente ou grávida .
Alguns estudos mostram que a vitamina C estimula a produção de colágeno para que sua pele pode reparar-se.
2Consider tomar um suplemento de vitamina C, se você não está grávida.
Uma cápsula de 500mg pode ajudar a prevenir e melhorar as estrias.

Se você está grávida, você deve consultar com seu pediatra antes de tomar qualquer suplementos.

Método 2Moisturize

1Pay atenção para a pele dos quadris, coxas, nádegas, braços, seios e estômago, se você está crescendo ou ganhar peso .
tratamento de estrias cedo, dá-lhe os melhores resultados com o tratamento em casa.

2Apply manteiga de cacau 2 a 3 vezes por dia para a área afetada.
Trate assim que as estrias aparecem . Tente encontrar uma fórmula que é tão puro quanto possível, sem produtos químicos adicionados.
Óleo de gérmen de trigo 3Apply a novas estrias 2 vezes por dia.
Estudos têm demonstrado algum benefício com lágrimas muito frescas.

Método 3Acid /retinóide Produtos

1Ask seu médico sobre uma receita de um medicamento retinóide.
Este tratamento tópico aumenta elastina e colágeno produção na pele. É a melhor em casa, prescrição disponível.

Não tome retinóides se estiver grávida ou amamentando. Leia os efeitos colaterais cuidadosamente antes de iniciar o tratamento com retinóides.

Evite a exposição directa ao sol ao usar um gel ou creme retinóide. Ele irá aumentar a sensibilidade sol. Queimaduras solares também pode danificar a capacidade da pele para curar estiramento lágrimas marca.
2Use uma lavagem glicólico ou almofadas glicólico.
Esta ácido alfa hidroxi pode aumentar a produção de colágeno. Procure a percentagem mais elevada do ingrediente activo para os tratamentos em casa.

Os tratamentos glicólico mais eficazes estão disponíveis no escritório de um dermatologista.

Método 4Diet e Exercício

ganho de peso 1Control.
yo-yo dieta estica a elastina peles, quebrar a pele. Reduzir o rápido ganho de peso e perda.

exercícios de treinamento de força 2do.
Construção muscular pode firmar a pele e reduzir a aparência das estrias.

3Do exercício cardio regularmente.
Mantenha ganho de peso na baía e tonificar os músculos, fazendo 30 a 60 minutos de cardio 3 a 6 vezes por semana. Um estilo de vida ativo também irá reduzir suas chances de conseguir estrias.

4Drink muita água.
Reduzir outras bebidas, como o álcool e soda, a favor de bebidas à base de água. Manter a pele hidratada irá melhorar a aparência geral da derme.
5Eat saudável.
Uma dieta rica em produtos é acreditado para melhorar a pele.

Coma alimentos com baixo índice glicêmico. Evitar alimentos que Spike açúcar no sangue vai regular os hormônios melhor. Isto significa que você deve evitar alta açúcar, alimentos processados ou farinha refinada em favor de grãos inteiros e produzir para a pele saudável.

Comer nozes. Eles contêm cobre, o que pode aumentar o colagénio. Coma um punhado por dia como um lanche.

Comer iogurte. A proteína do leite pode ajudar a manter a pele firme.

Tente romã, sementes de girassol e chá verde. Embora os antioxidantes são um impulso global para níveis de nutrição do seu corpo, eles podem ajudar a hidratar a pele também.

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