Você teme compras de roupas, como você acha que eles nunca se encaixam certo? São seu jeans dando-lhe de muffin top? Você está considerando a compra de "calças mágicas"? Você está cansado de vestindo jeans que fazem esticar sua gordura da barriga? Como você pode obter uma barriga lisa rápido SUPER? Obter alavancagem em si mesmo. Faça uma decisão hoje. Tomar a decisão de fazer uma mudança em sua vida. Não mais interminável flexões abdominais, exercícios abdominais, estômago exercícios e dietas.
Passo 1 - Focada Exercício
Passo 1 - Focada Exercício
É muito importante que a rotina de exercício que você escolher traz para você em sua zona de queima de gordura para ajudar a perder gordura corporal e gordura da barriga. Escolha rotinas de exercícios que começam o seu ritmo cardíaco, excitá-lo e fazer você se sentir fantástico. Se você está lutando com a motivação, coloque o seu iPod, ouça a sua música favorita e imagine que você pode obter uma barriga lisa
Passo 2 -. Vácuo Os Abs
Este é minha arma secreta. Sua tão fácil, que pode ser feito em qualquer lugar. Respirar normalmente, chupar no seu estômago e segure por alguns segundos, relaxar. É muito fácil. Como você começa melhor, você será capaz de manter seus músculos por mais tempo. Você pode obter uma barriga lisa e perder a gordura da barriga em pé no ponto de ônibus. Não um cinto ab, o roqueiro ab ou peça de equipamento caro de exercícios em casa à vista.
Depois de conseguir a sensação deste exercício, você pode fazê-lo no carro, no trabalho, no supermercado, de pé em uma fila, literalmente em qualquer lugar. Basta lembrar de respirar normalmente, não prenda a respiração e não há necessidade de elevar suas sobrancelhas
Passo 3 - Momento nos lábios, Time Life sobre os quadris
você pode comer o que quiser, quando quiser, no entanto, se ater a algumas regras simples, você pode realmente perder peso sem esforço. Comer quando você está com fome, parar quando você sente que você já teve o suficiente, o seu cérebro irá dizer-lhe. Tire um tempo para realmente apreciar a sua comida. Leve o seu tempo comendo e certifique-se que você só come quando você está sentando-se à mesa. Não mais lanches TV ou comer a correr. A comida é para ser apreciado e torná-lo servi-lo, e não o contrário. Se livrar de qualquer alimento que não inspirá-lo.
Jogue fora os alimentos da dieta, baixo teor de gordura alimentos, alimentos "saúde" e suplementos dietéticos. Não só pode ser eles ser perigosa, mas eles podem ser muito caros. Guarde seu dinheiro para as novas roupas que você pretende comprar quando você finalmente obter um apartamento estômago, perder peso e se sentir incrível. Revelar um novo, mais magro, mais magro novo você. Comece agora, comece hoje. Obter um amigo para vir a bordo e ficar responsável para outra pessoa.
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