Dê seu estômago um descanso

Sem dúvida, uma das razões mais negligenciados por que tantas pessoas hoje sofrem de fadiga é seus hábitos alimentares. Eles podem não ter nenhum desejo ou apetite para o alimento, mas o "relógio" determina quando é hora de comer, de modo que eles comem.
As pessoas têm sofrido uma lavagem cerebral para acreditar que eles têm que comer três ou quatro grandes refeições por dia, se o seu corpo realmente precisa a comida ou não. Os animais olhar para um relógio para governar o seu hábito de comer? Certamente não. Eles comem quando estão com fome e, portanto, colher os benefícios de viver vidas longas e saudáveis.
O estômago funciona hora após hora, dia após dia, para digerir os alimentos. Incluindo a maneira demasiado do lixo tóxico que comemos. Embora o estômago faz um trabalho impressionante na tentativa de processar esse dilúvio, a tensão que colocamos sobre ele muitas vezes é demasiado grande. O resultado final é letargia, fadiga e doença por vezes até mesmo sério.
O estômago precisa de tempo para digerir descanso e, em seguida, preparar sucos digestivos para a próxima ingestão de alimentos. Então, e só então, o estômago fazer um trabalho eficiente da digestão o corpo ser capaz de colher os benefícios.
Naturezas evoluiu de um simples e não conseguem sistema seguro para a ingestão de alimentos, no entanto a maioria de nós raramente preste atenção. O estômago, quando estiver pronto, vai enviar dores de fome que por sua vez irá aumentar a atividade das glândulas salivares. Este processo é vital para a digestão correta de alimentos.
Infelizmente, o estômago se tornou a principal vítima do vício em comida, porque ele funciona em um estado de sobrecarga constante. Ele não pode lidar com todo o alimento não digerido que em breve começa a fermentar e apodrecer. É de se admirar que o cérebro torna-se embaçada e os níveis de energia estão esgotados ... ou que a respiração começa a cheirar mal? Como lama tóxica permeia todo o corpo, odores desagradáveis ​​são muitas vezes bastante comum.
Com a proliferação de junk food males do estômago aumentaram dez vezes. Ela agora tem de lidar com produtos químicos, alguns altamente tóxicos, o que não foi projetado para fazer. Todo este trabalho adicional leva tempo, algo que a maioria das pessoas não estão dispostos a dar.
Finalmente, lembre-se sempre que a digestão é um processo duplo. O primeiro processo ocorre em sua boca através da mastigação, que prepara o alimento para a digestão final. O processo final de digestão é completada em seu estômago.
Seja honesto com você mesmo e decidir se o alimento tornou-se um vício. Se ele tem, lembre-se que você está lidando com um hábito e hábitos são difíceis de quebrar. Seu corpo pode começar a enviar todos os tipos de sinais estranhos quando seu hábito de comer melhorar, mas não cedem. Manter o curso e dizer Olá para um novo você.
Comer para viver, não viver comer. Os resultados vão surpreendê-lo.

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