Deve Atletas Evite Ibuprofeno?

Os pesquisadores descobriram que quando se toma ibuprofeno, os pilotos tiveram níveis 84 por cento mais elevados de uma proteína no sangue chamado de I-FABP-marcador de lesão intestinal.

Claro, parece razoável de que se você está ferida antes do treino, um AINE pode ajudar a empurrá-lo através, mas você está colocando seu corpo em perigo, diz Stuart Warden, Ph.D., professor associado da Faculdade de Saúde e Ciências da Reabilitação da Universidade de Indiana.

Tomando algo como o ibuprofeno pode aliviar a dor e inflamação, mas também inibe a criação de prostaglandinas, o que é um importante produto químico para a protecção da mucosa no intestino. Com estes em quantidade limitada em uma base regular, desenvolver úlceras ou hemorragias GI é mais provável. "Quando se faz exercício e tomar um AINEs em combinação com antecedência, você está realmente colocando mais pressão sobre o sistema GI," Warden diz MensHealth.com.

A pesquisa também mostra se você tomar NSAIDs antes do exercício, você pode interromper a produção de colágeno para os tecidos, tendões e ossos. "Você realmente diminuir o seu benefício de exercício", diz ele.

Então, isso significa que você deve lixo AINEs? A decisão vem para baixo quando você usá-lo. tornozelo rolou ferir por uma semana? Em seguida, eles são muito bem se usado como recomendado. Mas regularmente Downing estes analgésicos antes do exercício para antecipar coisas como dor muscular pode ter consequências graves. (Siga nossas orientações simples para a escolha The Pill Perfeito para qualquer dorzinha.)

Em vez de tomar NSAIDs para pequenas dores, Stuart recomenda que se estende em seus dias de folga, se aquecendo para obter sua freqüência cardíaca acima, e natação ou andar de bicicleta estacionária para obter sangue que flui para dor nas articulações e músculos

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