Diga adeus a barriga Bloat para sempre! Aqui estão 3 dicas simples para ajudar você nivelar o estômago a partir de hoje

Este artigo traz-lhe três dicas simples que irá ajudá-lo a alcançar o estômago plano
desejado

Beber mais água

Sua barriga será mais plana se você descarregar fluidos. Isto pode ser feito por beber mais água, para que o corpo necessita de mais água quando é desidratado. Tente beber nada menos do que a metade do seu peso corporal medido em onças. Por exemplo, se você pesa 120 lbs. você deve beber 60 onças de água todos os dias.

Reduzir ingestão de sal

É um facto que o sal é muito importante e aditivo saudável, mas suas quantidades elevadas pode levar a retenção de água e desproporção sal e água, que será mais adiante causa inchaço. Quantidades excessivas de sal também vai entrar em seu corpo através de alimentos processados, incluindo lanches, fast foods, congelados jantar etc.

Parar gomas de mascar

Se você quer uma barriga lisa, você deve evitar gomas de mascar . Isto é devido ao fato de que quando você mascar chiclete, você engolir ar, que, em seguida, vai para o estômago e torna-se inchado. Curiosamente, mas-de-açúcar gengivas livres são ainda piores.

Fonte /

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