Помогает ли яблочный уксус при СРК?

Учитывая шумиху вокруг пользы яблочного уксуса для здоровья, люди спрашивают, помогает ли он при синдроме раздраженного кишечника. Домашние средства, такие как яблочный уксус, как правило, не получают финансирования исследований, в отличие от фармацевтических препаратов. Из-за этого трудно прийти к какому-либо твердому выводу.

Предполагаемая польза яблочного уксуса для здоровья

Обратите внимание, что все эти заявления о ценности ACV отсутствуют в научных исследованиях. поддержка :

• Действует как тоник для кожи.
• Выводит токсины из организма.
• Облегчает боль в горле
• Поднимает настроение
• Уничтожает кандидоз
• Избавляет от неприятного запаха изо рта
• Помогает при запорах
• Помогает при диарее
• Улучшает пищеварение.
• Делает волосы блестящими
• Способствует снижению веса
• Успокаивает солнечные ожоги
• Приводит тело в щелочное состояние.
• Уменьшает изжогу
• Отбеливает зубы

ACV и пищеварение

Яблочный уксус пользуется довольно популярной репутацией средства, улучшающего пищеварение. Обоснование заключается в том, что ACV усиливает секрецию пищеварительных ферментов и увеличивает кислотность желудка, что поможет вам оптимально переваривать пищу, которую вы съели. К сожалению, существует не так много научных доказательств, подтверждающих эту теорию.

Также предполагалось, что яблочный уксус помогает уменьшить как диарею, так и запор. Яблочный уксус содержит пектин, форму растворимой клетчатки, поэтому теоретически возможно, что он может помочь абсорбировать жидкость из кишечника и улучшить образование стула. Вам придется выпить много, чтобы увидеть какой-либо существенный эффект, но исследования показывают, что употребление большого количества яблочного уксуса может иметь неблагоприятные последствия.

Что говорят исследования?

ACV не привлек значительного внимания академических исследователей. В некоторых предварительных исследованиях изучалось влияние яблочного уксуса и других видов уксуса на диабет, но исследования слишком ограничены, чтобы делать какие-либо однозначные выводы. По-видимому, нет никаких рецензируемых исследований о влиянии яблочного уксуса на СРК. /Р>

Стоит ли попробовать ACV для лечения СРК?

Маловероятно, что употребление яблочного уксуса окажет какое-либо влияние на СРК.

Если вы все же решите попробовать, попробуйте растворить 1 или 2 столовые ложки яблока. яблочного уксуса в стакан воды на 8 унций и выпейте его перед едой. Он слишком кислый, чтобы пить его в чистом виде, так как кислоты могут вызвать проблемы с зубами и пищеводом. Эта высокая кислотность также делает использование яблочного уксуса в форме таблеток несколько рискованным.

ACV может мешать усвоению любых лекарств, которые вы принимаете в настоящее время, поэтому проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем включить его в свой рацион. Особую осторожность следует соблюдать, если вы принимаете лекарства от щитовидной железы или артериального давления.

• Пищеварительные ферменты помогают при СРК?
• Обзор пробиотической добавки GoodBelly