5 лучших советов по диете SCD для путешествий на самолете. Я совершил поездку в Аризону, которая включала в себя 5-часовой перелет туда. Вот как мне это удалось:
1. Возьмите с собой в самолет достаточно еды, чтобы продержаться один день... достаточно времени, чтобы запастись запасами в новом пункте назначения. Я позвонил в TSA и узнал, что, хотя вы не можете проносить в самолет жидкости, вы можете взять с собой протертые фрукты и овощи, если они заморожены! Пока они заморожены, когда вы проходите проверку безопасности, у вас не должно быть никаких проблем. Итак, вечером перед поездкой я приготовила три разных пюре из фруктов и овощей и заморозила их в трех разных контейнерах Tupperware.
У меня не было проблем с прохождением службы безопасности, и я принес:
Все замороженные предметы были в небольшом хлипком пляжном холодильнике и охлаждали друг друга. К тому времени, когда мы приземлились через 5 часов (а я ехала час до того места, где мы остановились), они даже не оттаяли! Я подогрел их в течение нескольких минут и хорошо поужинал. Затем я смог выйти и разыскать еще немного еды, чтобы приготовить ее на следующий день. Это сделало полет таким легким, зная, что у меня есть все, что мне нужно.
2. Заранее позвоните в пункт назначения, чтобы получить все необходимое . В большинстве отелей есть микроволновая печь в номере или в зале для завтраков, но позвоните заранее и убедитесь. Кроме того, в большинстве отелей есть мини-холодильники, которые вы можете арендовать за несколько долларов за ночь… но позвоните заранее, чтобы убедиться. Самое главное, убедитесь, что вы можете каким-то образом достать плиту или нагревательную плиту… в противном случае упакуйте ее, чтобы у вас были инструменты для приготовления новых фруктов/овощей/мяса на собственной посуде.
Если приготовление еды становится проблемой, подумайте о том, чтобы потратить еще несколько долларов и снять номер в гостинице для длительного проживания. В этих бизнес-отелях обычно есть полноразмерный холодильник и плита в каждом номере… именно то, что нам нужно для приготовления пищи.
3. Составьте план пополнения запасов еды перед отъездом. Используйте карты Google, чтобы найти ближайший к месту назначения продуктовый магазин и распечатать маршруты. После того, как вы приземлитесь и распакуетесь, вы сможете съесть замороженную еду и отправиться за продуктами для поездки. Заранее продумав план с указаниями, вы значительно снизите уровень стресса, связанного с поездкой на диете.
4 – Планируйте приемы пищи и готовьте все сразу, как только доберетесь до места . Беспокойство о еде испортит отпуск. Приготовьте всю еду, которая вам понадобится для поездки, сразу по прибытии. Распланировав и предварительно приготовив все блюда в холодильнике, вы освободите свой разум, чтобы сосредоточиться на отдыхе и развлечениях. Это позволит вам полностью расслабиться и насладиться поездкой.
5 – Повторяйте все по дороге домой. Возвращение домой может быть таким же стрессовым, как и уход. Сделайте замороженную посуду Tupperware для поездки домой, и это снова даст вам время, чтобы обустроиться дома и распаковать вещи, прежде чем вам придется бежать за едой. Еще лучше было бы приготовить еду на несколько дней, прежде чем отправиться в путешествие, и оставить ее в морозильной камере. Затем позовите друга или родственника зайти за день до вашего приезда домой и попросить положить несколько блюд в холодильник, чтобы они разморозились. Таким образом, вы сможете расслабиться и плавно вернуться домой с несколькими блюдами, готовыми для разогрева.
Путешествие на диете SCD — это планирование. Правильное планирование резко снизит уровень стресса до такой степени, что вам вообще не придется беспокоиться о еде. Это было самое большое препятствие, которое я когда-либо испытывал с тех пор, как я сидел на диете, и оно прошло безупречно. Мы с семьей отлично провели время в Аризоне, и я никогда не голодал и не беспокоился!
Есть ли у вас какие-либо дополнительные советы и рекомендации по путешествию на диете SCD? Мы хотели бы их услышать, опубликуйте их в комментариях ниже…
-Иордания
Избавьтесь от боли в шее и верхней части спины раз и навсегда
5 минут и я начинаю паниковать. Мое горло и подбородок обмотаны 45 фунтами веса. У меня начинается клаустрофобия. «Дыши», — говорю я себе. Я не могу сказать, что когда-либо думал, что готов заплатит
Победить Summer Bloat
Означает ли летнее время борьбу с летним вздутием живота? Это обычное дело. Поскольку у нас так мало времени, чтобы по-настоящему насладиться хорошей погодой в Канаде, мы вешаем фартуки, проводим врем
Что такое эозинофильный эзофагит (ЭОЭ)?
Эозинофильный эзофагит — это воспалительное заболевание пищевода. Основным симптомом эозинофильного эзофагита у взрослых является дисфагия (проблемы с глотанием) твердой пищи. Эозинофильный эзофаги
