КАК ЛЕЧИТЬ ЗАПОР

Запор — распространенная проблема. Каждый год более 2,5 миллионов американцев посещают местную аптеку в надежде найти облегчение. Запор является результатом стула, который может быть слишком твердым или слишком маленьким, с трудом или редко (менее трех раз в неделю). Людям, страдающим запорами, часто приходится напрягаться, пытаясь испражняться, и они испытывают чувство чрезмерной сытости.

Многие элементы могут способствовать или вызывать закупорку, например, низкое потребление клетчатки, плохое питание, прием определенных лекарств, гормональные колебания, беременность, стресс и некоторые заболевания. Такие заболевания, как сахарный диабет, гипотиреоз, болезнь Паркинсона и рассеянный склероз, связаны с запорами, а также с различными формами раздраженного кишечника.

Как избежать запоров?

Во-первых, вы должны придерживаться сбалансированной диеты, богатой клетчаткой. Клетчатка жизненно важна для снижения риска запоров и лечения этого состояния. Большинству людей ежедневно требуется 20-35 граммов клетчатки. Листовая зелень, овощи семейства крестоцветных, некоторые фрукты, картофель и цельнозерновой хлеб богаты клетчаткой (не забудьте оставить кожицу на фруктах и картофеле, чтобы получить мощный заряд клетчатки!). Если вы боретесь с потреблением достаточного количества продуктов, богатых клетчаткой, или все еще не можете найти облегчение с помощью диетических изменений, также доступны безрецептурные добавки с клетчаткой. Обязательно начинайте их постепенно, чтобы избежать газов или чрезмерно жидкого стула. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать новый режим приема пищевых добавок.

Во-вторых, пейте много жидкости, особенно воды — не менее 64 унций в день.

В-третьих, настройтесь на свое тело. Кишечные расстройства чаще всего возникают после обеда, когда большинство людей съедают самое большое количество пищи и съедают большую часть дневного рациона. Если вы хотите испражняться, не задерживайтесь! Это может привести к запорам, непроходимости кишечника и другим неприятным симптомам и состояниям.

Наконец, если запор не проходит, примите безрецептурное слабительное, предварительно проконсультировавшись с врачом, чтобы уменьшить дискомфорт и предотвратить ухудшение симптомов. Частое использование слабительных является признаком более серьезной проблемы и признаком того, что вам нужно немедленно обратиться к врачу по поводу вашего состояния.

Признаки того, что вам нужно обратиться к врачу по поводу запора

Симптомы появились недавно (например, изменения в работе кишечника).
Запор длится более трех недель
Симптомы серьезные (дни между дефекациями)
Запор связан с некоторыми другими проблемами со здоровьем, например с кровью на тканях, снижением веса, лихорадкой или другими изменениями в работе кишечника.

Какие тесты проведут гастроэнтерологи для оценки хронического запора?

Ваш специалист по желудочно-кишечному тракту обсудит с вами ваши симптомы. Тестирование и лечение зависят от возраста, истории болезни, длительности симптомов и т. д. В зависимости от тяжести состояния тестирование может включать анализы крови, ректальное исследование, колоноскопию, рентген или МРТ.

Что такое лечение серьезных запоров?

Если лекарства, отпускаемые без рецепта, или изменения в питании и образе жизни не помогают облегчить запор, рекомендуемым лечением могут быть фармацевтические препараты. Ваш врач желудочно-кишечного тракта назначит комплексный план лечения на основе анализа ваших симптомов и результатов анализов.

Хотя вы, возможно, не решаетесь обсудить запор со своим врачом, отбросьте смущение или страхи. Запор является признаком того, что внутри вашего тела происходит что-то еще, и, если его не лечить, он может привести к более серьезным расстройствам желудочно-кишечного тракта. Если у вас есть симптомы, поговорите со специалистом по желудочно-кишечному тракту. Опытные гастроэнтерологи Центров гастроэнтерологии и гастроэнтерологии Сан-Антонио могут помочь вам в лечении любой формы желудочно-кишечного расстройства.