Триггеры СРК, не относящиеся к FODMAP

Вы когда-нибудь задумывались, почему, несмотря на «идеальное» соблюдение диеты с низким содержанием FODMAP, у вас все еще есть симптомы СРК?

СРК — это сложное состояние, при котором может ПОМОЧЬ диета с низким содержанием FODMAP — однако я всегда объясняю это как решение «с пластырем» — и складывать все яйца в одну корзину никогда не бывает хорошей идеей. Я просматриваю 9 основных триггеров СРК, которые я вижу в своей практике, которые не связаны с FODMAP, и как их исправить!

Смотрите повтор моей прямой трансляции #AskADietitian на Facebook:

Триггеры СРК, не являющиеся FODMAPS

Мои 9 лучших триггеров, которые не относятся к FODMAP

1. Стресс
2. Ешьте быстро
3. Интервал между приемами пищи
4. Гормоны
5. Сон
6. Лекарства
7. Острая пища
8. Алкоголь
9. Продукты с высоким содержанием жира

В видео подробно рассказываю о каждом! Обязательно посмотрите его. (Кроме того, мне нравится, что на YouTube вы можете выбрать свою «скорость». Я обычно слушаю видео на скорости от 1,25 до 1,5, но если вы делаете заметки, обычная скорость тоже хороша!)

Устали жить с симптомами СРК?

Если вы готовы взять на себя ответственность за свои симптомы СРК, поработайте с одним из наших диетологов СРК — мы находимся в Калгари, Альберта, но также предоставляем виртуальные консультации для тех, у кого СРК или кто хочет поработать над своим здоровьем кишечника! Посетите диетолога сегодня.

• Микробиом при беременности
• Понимание СРК на завтраках по телевизору