Как исправить Расстройство желудка

<р> Есть много причин, почему ваш желудок может быть расстроен. Иногда кажется, глупо идти к врачу, если это просто то, что не сидит хорошо с вами. Вот некоторые идеи, чтобы держать в страхе тошноту
Номер объявления Steps

Часть 1What Съесть &амп. Пить
1Try едят только немного.
Что-нибудь легкое и простое может урегулировать ваш желудок. Старайтесь есть йогурт, мягкий крекеры или высоким содержанием клетчатки. Избегайте острой пищи, молочные продукты (йогурт является Единственным исключением - она ​​полна пробиотиков), или что-нибудь с сильным ароматом

Если мысль о еде просто грязными вас, не заставляйте его.. Вы можете просто сделать еще хуже.

2Drink что-то.
Ваш живот может быть результатом обезвоживания. Если вы хотите, попробуйте травяной чай в качестве альтернативы воде. Также попробуйте Gatorade; он имеет гораздо больше минералов, которые помогают успокоить желудок.

Если вы рвет или диарея, это особенно важно, что вы остаетесь гидратированный. Ваше тело теряет жидкость с угрожающей скоростью, и его следует заменить как можно скорее.

Если ни один из них вариант, попробуйте имбирного эля или плоский соды. Квартира! Не свежий вид. [1]


3GO для BRAT диеты.
BRAT означает B
Ananas, R
лед,
pplesauce и T
Oast. Вы можете добавить другие продукты, чтобы мягкий паршивец диеты тоже. Например, вы можете попробовать соленых крекеров, вареный картофель, или бульонов. Не начинайте есть молочные продукты и сладкие и жирные продукты сразу. Эти продукты могут вызвать тошноту даже больше. [2]

Это может быть не так хорошо для детей, однако. Поскольку BRAT диеты продукты с низким содержанием клетчатки, белка и жира, диета не хватает достаточного питания, чтобы помочь желудочно-кишечного тракта ребенка выздороветь. Американская Академия Педиатрии теперь рекомендует, чтобы дети возобновить нормальную пищу, хорошо сбалансированную диету, подходящую для их возраста в течение 24 часов с момента заболевания. Эта диета должна включать в себя смесь из фруктов, овощей, мяса, йогурта и сложных углеводов. [3]:

Часть 2What, чтобы сделать

1GO к ванной.
Возьмите книгу или что-то, чтобы отвлечься от боли. К сожалению, вы можете просто подождать.
2Vomit.
Иногда боль не собирается уходить, пока не вырвет. Будьте готовы, как только начинаются ваши спазмы желудка, но только вызывать рвоту, если боль не прекращается в течение 2-3 часов.
<Литий> Хотя это не будет вашим самым модным аксессуаром, держать ведро или другой контейнер поблизости , Вы будете благодарны вам не нужно бежать в ванную.

Если у вас есть боль в течение 5-6 часов после того, как рвота несколько раз, и есть что-то, обратитесь к врачу. Измеряйте температуру и контролировать ваши другие симптомы, тоже.

3Rest.
Хотя укачивание это очень специфическая вещь, когда вы уже больны, движение делает вас абсолютно нулевой одолжений , Лягте и освоиться. Если это не вариант, остаться как неподвижно, как это возможно.

Это идет для младенцев и детей тоже. Все возрастные группы выиграют от внешней стабильности, когда то же самое нельзя сказать о внутренности.


4Visit ваш врач.
Если проблема не устраняется, ваш расстройство желудка является лишь симптомом грандиознее вопрос. Если вы испытываете тошноту в течение длительного периода времени, в дополнение к другим симптомы, как боль, проблемы при ходьбе, и высыпания, немедленно вызовите врача.

Большинство расстраивают желудки решают себя в течение нескольких часов. Если у вас сохраняется, обратите внимание на другие симптомы. Если они присутствуют, то вы можете рассмотреть посещение врача.

В

• Как сделать Crunches
• Как вылечить Nausea