Что на еде кислотного рефлюкса не есть список

?
Определенные продукты питания и напитки могут добавить к проблеме кислотного рефлюкса. Как мы знаем, какой кислотный рефлюкс продукты не есть, а какие вряд ли могут вызвать рефлюкс вспыхивать? Лучший способ быть уверенным, если специфическая пища вызывает приступ рефлюкса, чтобы сохранить список продуктов, которые вы едите и пьете. Кроме того, записи каких-либо симптомов у вас есть в течение этого периода. Пища, которая вызывает избыток кислоты желудка у одного человека может не вызывать его в кого-то другого. Ведение записи поможет вам определить продукты, которые вы должны избегать того, чтобы контролировать ваш кислотный рефлюкс. Есть определенные продукты, которые чаще вызывают рефлюкс, чем другие. Изжоги - Продукты питания, чтобы не EatFoods широко известно, вызывают изжогу включают молочные продукты, такие как молоко, мороженое, творог, и даже йогурт. Молоко может показаться, как быстрое решение, чтобы успокоить желудок и остановить кислотного рефлюкса. Истина заключается в том, что поощряет производство большего количества acid.Drinks желудка, которые могут увеличить секрецию желудочной кислоты включают пиво, вино и содовую. Пить пиво может удвоить ваши желудочной кислоты в пределах пищи hour.Fried, фаст-фуд, жирная пища, мятные конфеты, шоколад, другие сладости, чипсы, и томатные продукты на основе все это может способствовать избыток кислоты в желудке. Другие продукты включают говяжий фарш или цыпленка, куриные наггетсы, крылья Буффало, макароны и сыр, спагетти с соусом, картофельное пюре, и fries.You может обнаружить, что рефлюкс происходит после того, как есть продукты, которые не на типичного "кислотного рефлюкса пищи, чтобы не съесть "список или что вы можете есть определенные продукты в списке без проблем. Например, едят шоколад не может вызвать кислотной атаки на вас, но может иметь эффект на противоположном на других. Записывайте, чтобы увидеть, что вы можете и не может eat.The лучший способ избежать кислотного рефлюкса, чтобы есть меньше пищи в течение дня вместо трех больших приемов пищи. Это позволит уменьшить количество кислоты, необходимой для переваривания пищи. Такие продукты, как хлеб, макаронные изделия и рис имеют тенденцию абсорбировать кислоты и склонны быть легче на stomach.Do не ложитесь сразу после еды, подождите по крайней мере час. Избегайте тяжелой пищи в вечернее время. Чем больше вы едите, тем больше времени требуется, чтобы переварить и, таким образом, производит больше кислоты. Поднимают голову шесть дюймов или больше, когда лежал down.According к некоторым исследованиям, нет никаких доказательств в поддержку утверждения, что кислые фрукты, кофе, острой пищи и спусковой крючок кислотного рефлюкса. На самом деле, многие утверждают, что цитрусовые фрукты, такие как известь фактически уменьшить их кислотного рефлюкса. Тем не менее, многие люди с кислотного рефлюкса не могут терпеть эти продукты, и они приводят вкладчиков на их "кислотного рефлюкса пищи не есть" симптомы list.The кислотного рефлюкса может быть очень болезненным. Большинство людей принимают рецепт или рецепта лекарства, такие как кислоты редукторами для облегчения симптомов. Условием можно контролировать путем диеты и изменения в поведении. Изучение продуктов, которые вы должны избегать, едят меньше пищи, поднимая голову в ночное время, и не едят слишком рано перед сном. Вы можете поговорить с врачом и работать с ним или с ней на план для управления вашей кислотного рефлюкса. Но вы должны держать "кислотного рефлюкса пищу не есть" список, чтобы знать наверняка, какие продукты ваше собственное тело может справиться!

• 5 самых больших мифов о жире Burning
• Приостановка Hernia