Слишком стар, чтобы получить плоский живот? Может быть, вы делаете это неправильно

Если вы думаете, что это слишком поздно, чтобы попытаться потерять живота жир и получить сексуальный глядя абс, то вы должны прочитать эту статью, чтобы изменить свое мнение. Будучи старым это не то, что бы помешать вам потерять этот слой жира на животе. Если вы пробовали разные вещи, и не затем решили отказаться и жить с ним, то вы должны учитывать, что вы делали неправильные вещи, и вы должны сделать что-то эффективное для пожилых людей.
<Р> Ниже приведены общие вещи, которые люди думают, что они являются эффективными, но на самом деле они работают в противоположном направлении. Вы должны убедиться, что вы не делаете из этих вещей, и если вы уже сделали один из них, то вы поймете, почему вы потерпели неудачу
<р>
<р> Краш диета может навредить тебе:.

Многие люди, которые пытаются похудеть думать, что самый быстрый способ похудеть за счет уменьшения количества пищи, которую они едят столько, сколько они могут или, что называется диета аварии. На самом деле это совершенно не так, как она работает в течение нескольких дней и дать ложные результаты, так что вы можете думать, что вы будете продолжать эту диету, пока вы получите к вашей целевой вес, но это делает ваше тело думать, что он голодает, что приводит к хранения жира в тело в качестве защитной реакции.
<р> на самом деле один из моих друзей пытались этот тип диеты с жестких упражнений, и он много жира потерял в начале и когда я увидел его, я был удивлен, с количеством веса он потерял , Но после того, как две или три недели он начал становиться серьезно болен и собирался умереть из-за тяжелой анемии. Его ногти были падения, и он чувствовал усталость очень быстро и страдал от общей слабости, как будто он собирается умереть
. <Р> Так держаться подальше от этого вида диеты, за исключением, если вы знаете, что вы делаете, и вы можете контролировать результаты
<р>
<р> Hard Упражнение также может нанести вред:.
<р> другая распространенная вещь в том, что люди думают, что они должны проявлять столь же трудно, как они могут, чтобы сжечь больше калорий, которые должны приводят к быстрой потере веса. На самом деле это очень неправильный образ мышления. Наши тела не похожи на машины, чем больше вы используете их, тем больше они сжигают топливо, наше тело живы и имеют много защитных мер и сложные процессы, так что вы не можете думать так, как если есть только один фактор, контролирующий процесс.

Если вы хотите сделать жесткие упражнения, нужно будет внести некоторые изменения в свой рацион. Когда вы тренируетесь тяжело вы не только сжигать калории, но и вы наращивания мышечной массы и построить мышцы нужно белка. Если вы не едите достаточное количество белка для наращивания мышечной массы вы будете вредить себе, и вы можете закончить за счет получения жира и тратить мышцы, это совершенно противоположно тому, что ваша цель должна быть.
<Р> Некоторые люди предпочитают использовать диета таблетки, чтобы увеличить свои шансы, чтобы похудеть, если вы один из них, а затем проверить эту диету Африканский манго.

• Как падение живота жир Быстро
• Что мы должны обратить внимание на защиту в Stomach