Životný štýl a domáce remedies

Môžete nájsť nejakú úľavu od príznakov a symptómov, ak:

Jedzte menšie, viac-časté jedla. Ak narazíte na časté zažívacie ťažkosti, skúste jesť niekoľko malých jedál namiesto troch tie veľké, kedykoľvek je to možné.

Vyvarujte sa dráždi potraviny. Vyhýbajte sa potravinám, ktoré dráždia žalúdok, najmä tých, ktoré sú pikantné, kyslé, vyprážané alebo mastné.

Vyhnite sa alkoholu. Alkohol môže dráždiť sliznice sliznice žalúdka.

Zvážte prepínanie lieky proti bolesti. Ak používate pravidelne lieky proti bolesti, opýtajte sa svojho lekára, či paracetamol (Tylenol, ostatné) môže byť voľbou pre vás. Tento liek je menej pravdepodobné, že zhoršiť váš žalúdok problém.

Správa stres. Stres môže spôsobiť, že gastritída príznaky horšie. Stres môže byť ťažké sa vyhnúť, ale môžete naučiť sa s ňou vyrovnať. Ak máte problémy s relaxačné, zvážte upokojujúce aktivity, ako je meditácia, joga alebo tai chi.