Aj keď neexistuje žiadna výskumná podpora, že užívanie vápnika pomáha zmierniť chronickú hnačku z IBS, v online skupinách podpory IBS je veľa úspechov. Skôr ako sa pustíte do tohto trendu, je dôležité si uvedomiť, že užívanie vitamínových doplnkov nie je zaručene neškodné. Tu sú veci, ktoré by ste mali zvážiť pred užitím vápnika na hnačku.
Vápnik je minerál, ktorý je nevyhnutný pre zdravie vášho tela. Takmer všetok vápnik vo vašom tele slúži na posilnenie kostí a zubov. Zvyšné 1% vápnika vo vašom tele hrá dôležitú úlohu v mnohých telesných funkciách, vrátane pohybu svalov, sekrécie tekutín, krvného tlaku a komunikácie nervových buniek. Hoci sa vo všeobecnosti považujú za bezpečné, štúdie suplementácie vápnika pri osteoporóze a iných chronických zdravotných problémoch skúmali riziko kardiovaskulárnych problémov. Niektoré štúdie nepreukázali žiadne riziko, zatiaľ čo iné ukázali mierne riziko.
Pred použitím akéhokoľvek druhu voľnopredajného lieku je dôležité, aby ste prediskutujte problém so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Váš lekár je v jedinečnej pozícii, keď pozná vašu individuálnu zdravotnú anamnézu a môže posúdiť, či máte nejaké špecifické rizikové faktory pre pravidelné užívanie vápnika. Možno zistíte, že keďže neexistuje žiadny špecifický výskum podporujúci vápnik ako liečbu, váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti sa môže zdráhať súhlasiť. Čo potrebujete, je počuť od svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, že vyskúšanie doplnku vápnika vám neuškodí.
Mali by ste si skontrolovať odporúčaný denný príjem vápnika. Odporúčané množstvo sa líši podľa veku. Pre ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčia, sú ponúkané rôzne pokyny.
Vápnik má potenciál ovplyvňovať širokú škálu liekov, ktoré možno užívate na liečbu iných zdravotných problémov. Tento problém možno vyriešiť tak, že sa porozprávate so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti alebo lekárnikom o načasovaní dávok, aby ste predišli problémom s väzbou vápnika na liek a zabránili absorpcii. Tu je zoznam typov liekov, ktoré môžu byť negatívne ovplyvnené doplnkovým užívaním vápnika:
Ak ste sa rozhodli vyskúšať doplnok vápnika, uistite sa, že produkt zakúpený neobsahuje horčík. Horčík nesie možný vedľajší účinok hnačky, čo je posledná vec, ktorú potrebujete. Ak užívate vápnik na posilnenie kostí, môžete a mali by ste pokračovať v užívaní doplnku vápnika, ktorý obsahuje vitamín D, ktorý pomáha pri vstrebávaní.
Doplnky vápnika sa dodávajú v dvoch formách, citrát vápenatý a uhličitan vápenatý. Citrát vápenatý má výhodu ľahšieho vstrebávania, ale možno zistíte, že jeden alebo druhý typ vám vyhovuje lepšie. Absorpcia je najlepšia, keď sa vápnik užíva v dávkach 500 mg alebo menej, takže môže byť potrebné rozložiť si dávky počas dňa. Prečítajte si štítok vášho doplnku, aby ste zistili, či sa má produkt užívať s jedlom alebo medzi jedlami. .
Opatrenia na zabránenie prenosu SARS-CoV-2 odpadovou vodou v chudobných oblastiach
Cysty pankreasu
tart so surovou čokoládou a mandarínkou
Nefarmakologické stratégie pre liečbu IBS-D
Milá mama, 7 krokov na zníženie rizika rakoviny prsníka
Tip pre zdravie:Známky, ktoré môžu varovať pred intoleranciou laktózy
Halloweenské dobroty vhodné pre alergikov
Halloween je jedným z najzábavnejších a najstrašidelnejších období roka – nemali by to však byť dobroty, ktoré nás vystrašia! U mnohých ľudí môžu sviatky, ktoré sa sústreďujú okolo občerstvenia a slad
Záhada nekalých praktík za 6,5 miliardy PPI
Povedzme, že sa potácate v oceáne. Snaží sa dýchať. Nedá sa chytiť dych. Práve teraz je najdôležitejšou vecou vo vašom živote vzduch. Zrazu sa natiahne ruka a vtiahne ťa do člna. Môžete lapať po dyc
Kričíte pri zmrzline?
Počas Národného mesiaca zmrzliny nie každý kričí PRE zmrzlinu. Laktózová intolerancia, porucha trávenia, ktorá sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku1 , postihuje približne 25 percent USA a 75 percent sv