A peptický vred nastane, keď sliznice žalúdka alebo prvá časť tenkého čreva začína eroduje. Medzi príznaky patrí hryzenie alebo pálivú bolesť v bruchu medzi hrudnou kosťou a pupkom, grganie, nevoľnosť, zvracanie, nechutenstvo, strata hmotnosti a pocit únavy a slabý. [1] Ak sú diagnostikované s žalúdočného vredu môže váš zdravotný poskytovateľ predpísať antacidá, blokátory kyselín alebo antibiotiká na zníženie bolesti a liečiť vred. Okrem týchto liečebný plán svojho lekára, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby sa zabránilo podráždeniu žalúdočný vred a predchádzať budúcim vzplanutia.
Inzerátov kroky
Metóda 1Taking správny Lieky
1Take všetky predpísané lieky.
Ak váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti určil váš žalúdočný vred bol spôsobený Helicobacter pylori (H. pylori), antibiotiká sú potrebné na odstránenie baktérií. H. pylori je baktéria, ktoré slabne ochranný povlak žalúdka je umožňujúca poškodeniu citlivých vrstiev pod. Pokiaľ máte H. pylori budete pravdepodobne predpísaný, čo je známe ako "Triple terapia." To zahŕňa si pričom tri druhy liekov po určitú dobu.
bude potrebné vziať dve antibiotiká, rovnako ako inhibítor protónovej pumpy. Inhibítor sa bude snažiť znížiť produkciu kyseliny. [2]
2Avoid nesteroidné protizápalové lieky (NSAID).
Niektorými NSAID môže zhoršiť vašu vred a spôsobiť bolesť a podráždenie. Bežné lieky ako aspirín a ibuprofén môže žalúdok náchylnejšie ku kyseline a pepsínu. Tieto lieky sa často nachádzajú v Nepredpísané lieky, ktoré môžete užívať v rámci liečby bolesti hlavy alebo svalové bolesti. Majte to na pamäti, skontrolujte ingrediencie a hovoriť s lekárom o tom, či si môžete vziať NSAID. [3]
3BE opatrný antacidá.
Mnoho antacidá sú k dispozícii na prepážke, ktorý môže zmierniť podráždenie a bolesť pálenie záhy a poruchy trávenia. Aj keď by sa mohli zmierniť nepohodlie, nebudú liečiť alebo vyliečiť vredov. Ak chcete, aby sa antacidá byť istí, najprv poradiť so svojím lekárom o tom, ako môžu blokovať absorpciu predpísané lieky, a teda nižšie je účinnosť.
Všeobecne lekári navrhujú brať antacíd najmenej hodinu pred , alebo dve hodiny po, budete mať svoj predpísaný liek.
Ľahko prístupné antacidá zahŕňajú hydroxid horečnatý, hydroxid hlinitý, uhličitan vápenatý a hydrogénuhličitan sodný. [4]
Metóda 2Eating No
1Avoid potraviny, ktoré zvyšuje tvorbu žalúdočných kyselín.
potraviny, ktoré môžu dráždiť vredy líšiť od človeka k človeku. Niektorí ľudia môžu jesť, čo chcú, bez toho aby zvýšené podráždenie, ale to nie je pravda pre každého. Budete musieť naučiť v priebehu času, ktoré potraviny vám spôsobiť problémy a rezané von, alebo ich obmedziť v strave. Dobré miesto pre štart je s potravinami, ktoré zvyšujú svoju produkciu žalúdočnej kyseliny. [5]
U pacientov so žalúdočnými vredmi by sa mali vyhnúť strava bohatá na červené mäso, vyprážané alebo tučných jedál a rafinovaných potravín, ako sú múky alebo cukru .
Dávajte si pozor na mliečnych výrobkov s plnotučného mlieka alebo smotany.
Spearmint, mäta pieporná a iné Minty potraviny zdá sa, že zvýšenie produkcie žalúdočnej kyseliny. [6]
Diéty ťažký v týchto potravinách môže viesť k ďalšiemu podráždeniu vredu a zvýšenie žalúdočnej kyseliny.
2Steer jasné potravín, ktoré môžu dráždivý na vred.
rovnako ako potraviny, ktoré môžu vyvolať zvýšenú produkciu žalúdka kyselina, niektoré ďalšie potraviny môžu dráždiť žalúdočný vred priamejšie. V praxi to bude líšiť od osoby k osobe, ale existuje niekoľko všeobecných odporúčaní pre osoby s vredom. Prvý z nich je, aby sa pokúsili vyhnúť sa jesť korenené jedlá. Osten potom máte pocit z korenených jedál, ak máte ranu na prste alebo v ústach môžu byť replikované v žalúdku alebo čriev, ak máte žalúdočný vred.
Druhé odporúčanie je, aby sa zabránilo citrusy a kyslých potravín a nápojov. Vysoko kyslé oranžovej alebo citrónovej šťavy by mohli dráždiť vredy a spôsobiť, že bolesť. [7]
Tiež by ste mali byť na pozore pred paradajkových produktov, cibuľa a cesnak a silne korenené jedlo všeobecne. [8]
3Eat dostatkom vlákniny.
strava bohatá na celozrnné výrobky a potraviny bohaté na vlákniny, s obmedzeným mliekarne, pomôcť kontrolovať produkciu žalúdočnej kyseliny. Uistite sa, že získať dostatok vláknitých zeleniny ako súčasť zdravej vyváženej stravy. Ak nie ste konzumovať dostatok vitamínu potraviny bohaté môže vaše telo ťažšie liečiť vred. [9]
Dobrým zdrojom vlákniny sú celozrnný chlieb, cestoviny a hnedej ryže.
Opt pre obmedzené množstvo chudého mäsa a obmedzenej nízkotučné mliečne výrobky. [10]
Neexistuje jediný odporúča diéta pre tých, ktorí s vredom, takže by ste mali premýšľať o tom, aké potraviny spôsobí, že budete podráždenie a diskutovať so svojím lekárom. [11]
Jesť potraviny bohaté na antioxidanty (čučoriedky, čerešne, paradajky, squash, a papriky), flavonoidy (jablká, zeler, brusnice, cibuľu, cesnak a čaj), vitamínov skupiny B a vápnika (mandle, fazuľa, celé zrná, špenát, kel, a morské zelenina) môže tiež prispieť k zníženiu príznakov. [12]
Pokračovať piť 6-8 pohárov vody každý deň ako súčasť vášho zdravej výživy. [13]
4Eat jedla podľa pravidelného cestovného poriadku.
žalúdočný vred trpiaceho sa neodporúča jesť sporadické pokrmy, ktoré sa líšia veľkosťou. Mohlo by dôjsť k narušeniu bežnej produkcie žalúdočnej kyseliny, a skončí dráždi žalúdočný vred. Udržiavanie jedla malé a pravidelné môže pomôcť vyrovnať žalúdočnej kyseliny. Váš žalúdok sa môže jednať lepšie s malými pravidelnú stravu než veľké tie nepravidelné.
Vyhnite sa jesť čokoľvek aspoň dve hodiny predtým, než idete spať. [14]
Metóda 3Knowing iné veci, aby sa zabránilo
spotrebu 1Reduce alkoholu.
Nadmerná konzumácia alkoholu je rizikovým faktorom vo vývoji peptických vredov. [15] Ak ste bol diagnostikovaný s vredom, pokračoval spotreba alkoholu môže prispieť k podráždeniu vredy a vy to by sa mali vyhnúť, ak máte vred. To platí najmä pre silné alkoholu a likérov. [16]
Alkohol môže tiež viesť gastritídu, zápal žalúdka, ktorý môže mať závažný dopad na množstvo času to bude trvať vred liečiť. [17 ]
2Cut nadol na kofeín.
podobne ako niektoré potraviny, kofeín môže prispieť k zvýšeniu sekrécie žalúdočnej kyseliny, čo zvyšuje pravdepodobnosť vred stáva podráždená , Mnoho stimulanty mať tento účinok a sú najlepšie sa vyhnúť, keď máte vred. Kofeín sa vyskytuje v najrôznejších nápojov, ako je káva, čaj, energetické nápoje a sódy, tak sa určite pozrite sa na štítok, ak si nie ste istí. [18]
Má sa za to, že aj káva bez kofeínu môže zvýšiť produkciu žalúdočnej kyseliny. Takže to môže byť najlepšie, aby sa zabránilo aj bez kofeínu. [19]
3Avoid nikotín.
Prestať fajčiť a vyhnúť pasívnemu fajčeniu. Chemické látky v cigaretovom dyme môže oslabiť žalúdočnú sliznicu, čo dráždi aktuálne vredov alebo môže dokonca spôsobiť nové vredy rozvíjať. Podobne ako iné stimulanty, nikotín môže prispieť k zvýšeniu produkcie žalúdočnej kyseliny, ktoré môžu dráždiť vredy. Nikotín môže tiež viesť k zápalu, ktorý brzdí proces hojenia. [20]
4Reduce stres.
Aj keď je neistá korelácia medzi stresom a bolesti vredov, niektoré vredy trpia zistili, že pri emočné stres vo svojom živote stúpa, takže robí podráždenie vredu. Program, ktorý znižuje stres môže mať priaznivé dôsledky a pomôže vyhnúť podráždenie vredu. Pravidelne Skúste cvičiť relaxačné techniky, ako je jóga, meditácie alebo tai chi.
Niektoré výskumy naznačujú, že formálne redukcia stresu program s triedou môže byť efektívnejšie pre tých, ktorí majú vredy, ako robiť to doma sám. [21 ]
Vegánska strava môže posilniť črevné mikróby, ktoré pomáhajú pri chudnutí
Črevné mikróby môžu byť spojené s depresiou
Neil Bell vymenovaný za vedúceho vývoja spoločnosti Avacta Life Sciences
Vedci manipulujú s bakteriálnymi druhmi v čreve pomocou diéty
Mladá krv obnovuje vitalitu u starších ľudí
Mikrobióm by mohol pomôcť identifikovať riziko pred rakovinou u žien s HPV
Prečo by ste mali do stravy zaradiť prírodné zdroje vlákniny
Záujem o nízkosacharidové diéty, ako je ketogénna diéta alebo Atkins, v posledných rokoch rastie. Avšak, ako zlé tuky a dobré tuky, Sacharidy možno tiež rozdeliť na „zlé sacharidy“ a „dobré sacharidy“
Vaginálne baktérie spojené s predčasným pôrodom
Nová štúdia publikovaná v časopise Hranice v mikrobiológii v apríli 2020 uvádza, že u žien, ktoré porodia skoro, je väčšia pravdepodobnosť, že budú mať v pôrodných cestách väčší počet baktérií. Výsk
Parkinsonovej chorobe sa dá predísť črevnými mikróbmi
Jeden bežný črevný organizmus, ktorý nám pomáha lepšie stráviť jedlo, by mohol byť tiež silným nástrojom na prevenciu alebo zvrátenie symptómov Parkinsonovej choroby (PD), podľa nedávnej štúdie. Zmeny