Ako sa vyhnúť trápnym Gut Zvuky

Myslíte si, ocitnete červenanie nešikovne v rohu kancelárie /triede, zatiaľ čo váš žalúdok zurčia refrén po obede? Ja tiež. Tu je niekoľko tipov, ktoré by mohli pomôcť.
Inzerátov

Kroky
1Make istí, že sa nejedná o hlad zvuky.
Nový vedecký výskum ukazuje, že jesť niečo zníži tieto bublavé zvuky z hladu. Ak si dobre, že to nie je to poznať, potom ste utrpenie s hudobným čreva, ako som ja. Skúste tieto tipy miesto:

2Avoid sladkých potravín, pretože tieto urobiť hlasné bublavé zvuky horšie
baktérie v čreva vyhrať jackpot, keď sa niečo veľmi vysokým obsahom cukru jesť .. Zatiaľ čo oni obedoval na všetky tie krásne cukru, oni robiť plyn ako vedľajším produktom. Že plyn je mávanie okolo vnútri vás a robiť všetky tie hrozné víriace zvuky. A keď baktérie sa dostať plné cukru, ale dostať všetky nadržaný a začať reprodukciu viac a viac. Ak masovo chovu baktérií tam, plyn je len bude zhoršovať každý deň. Ak je to snack budete chcieť, mať nejaké sušienky, toast alebo orechy miesto.

3Wear voľné nohavice alebo sukne.
Niečo pevne okolo pása sa chystá vytvoriť bariéru pre vaše črevá, a to možno bude musieť zaobísť nej pri pohybe na večeru okolo tam. - a keď tam je bariéra, vaše črevá je kopanie do trochu väčší rozruch a trochu väčší hluk

4If budete musieť ísť, man /žena sa a proste ísť.
Vezmite knihu. Vezmite svoj telefón. Majú pekný relaxačné hovienka. Každý to robí v týchto dňoch, aj keď sa predstierať, že aj by ani vo sne nenapadlo, ako to robí v práci /škole z nejakého dôvodu. Polovicu času, všetko, čo hluk gut je len intro hudbu k toaletný dieťa. Pozrite sa, budete musieť robiť každý deň svojho života. Stačí ísť.

5Stress môže vaše črevá svaly napínať a získať väčší hluk.
Relax, dýchať hlboko, trvať druhej k poklesu ramená a nebojte sa toľko.

6Try pobyt mimo kofeínu.
Tvoje telo môžu byť citlivé na neho a budete reagovať na to.

7Try skúma hypochlórhydriou, alebo nízke žalúdočná kyselina.
to môže byť spôsobené stresom a môže znížiť vaša schopnosť riadne tráviť potravu. Bohužiaľ, lekári a lekárnici, vo Veľkej Británii prinajmenšom, nezdá sa, že a) byť informovaní o stave, alebo b) neplatí to zvláštne znepokojenie. Na druhej strane, oni môžu mať dobrý dôvod. Je to proste niečo, čo som narazil na môj výskum cestuje.
8If nič sa zdá, že pracuje pre hlučné čreva, a určite ak máte problémy bolesť v čreva, ísť a navštíviť lekára, pretože to môže ukazovať na zápalu alebo infekcie.

Články o Žalúdku

Štruktúra Žalúdka

Starostlivosť o Žalúdok

Výskumy o Žalúdku