Čo by ste mali vedieť o žalúdočných problémov s plynom

síce zmienke o problémoch žalúdka plynu, ako je grganie, nadúvanie, plynatosť a bolestí spôsobených plyny "často vyvoláva určitú mieru pobavenie, každý z nás má plyn v našom zažívacom trakte a treba vyhnať to nejakým spôsobom. Niektorí jedinci sú veľmi citlivé na účinky zbierok plynov v žalúdku a črevnom trakte a môže vyvinúť značnú nepohodlie. Ak takéto sťažnosti sú znepokojujúce a perzistentné a nereagujú na jednoduché opatrenia, ako je zmena jedálnička, je návšteva svojho lekára môže byť užitočná. plyn priviezol grganie pochádza výlučne z požitia vzduchu. všetci prehltnúť vzduchu pri konzumácii jedla a pitia tekutín. Väčšina z plynovej zmesi s obsahom žalúdka, a to buď vstúpi do tenkého čreva, alebo je říhnul späť. vzduchu, ktorý vstupuje do tenkého čreva je buď absorbuje alebo sa môže pokračovať až do hrubého čreva, a je potom odovzdaný rektálne. Jednotlivci môžu prehĺtať viac vzduchu (a tým aj zvýšenie žalúdočnej plyn) v prípade, že majú po nosovej kvapkanie, žuť guma, majú zle plní kovania umelý chrup, sať na tvrdých cukríkov alebo dymu tabaku. Pitie sýtených nápojov (sóda alebo pivo) alebo rýchlo sa jesť môže tiež zvýšiť žalúdočné gas.The jedlo sme sa rozhodli jesť môže ovplyvniť množstvo plynu prešiel rektálne. Hoci väčšina z nášho príjmu potravy sa vstrebáva v tenkom čreve, niektoré potraviny, ako je napríklad karfiol, brokolica, kapusta, fazule a otruby sú neúplne stráviteľné. Tie sú potom rozdelené podľa baktérií v hrubom čreve, čo spôsobuje tvorbu plynu. Vysoká vlákniny strava je dôležité podporovať pravidelnosť stolice, ale nadmerná vlákniny alebo vlákniny môže viesť k nadúvaniu a zvýšenej plynatosti. Pri zvýšení množstva vlákniny v strave, urobte tak postupne, takže váš čas črevný trakt, aby adjust.Milk cukor (laktóza) vyžaduje črevnej enzým laktázy () pre trávenie. Pri jednotlivci chýba tento enzým laktózy v mlieku a ďalších mliečnych výrobkov vstúpi do hrubého čreva, kde je laktóza, rozdelené podľa baktérie, produkujúce plyn. Aj keď mlieko je výborným zdrojom bielkovín a vápnika, mnohí dospelí skúsenosti nadúvanie, plynu a hnačka po požití mliečny cukor. Osoby z Ázie a Afriky sú často extrémne netolerantný k najmenšiemu množstvo mliečnych výrobkov. Každý prechádza nejakú rektálne plyn, aj keď objem plynu sa líšia každý deň. Veľa z črevnej plyn pochádza z dusíka vyskytujú vo vzduchu, jeden prehĺta. Zostávajúca časť objemu dychu je výsledkom sacharidov, ktoré nie sú absorbované v tenkom čreve a sú členené podľa baktérií v hrubom čreve. Z tohto dôvodu je množstva črevných plynov predstavuje kombináciu požití vzduchu a zle absorbované sacharidov. Nepríjemný Poradie črevnej plyn je z dôvodu iných plynov, ako je sírovodík, ktorý je produkovaný baktériami. Jedinci s dlhou históriou občasné plynatosť a bolesti brucha nemusí vyhľadať lekársku pomoc. Zmena v mieste bolesti brucha, významné zvýšenie frekvencie alebo závažnosti symptómov, alebo nástup nových príznakov u osôb vo veku nad 40 rokov sú niektoré z dôvodov, prečo navštíviť svojho lekára.

• Predstavenie Fast programy žalúdka Bloating
• Ako vykonať Žalúdočné cvičenie v plaveckom Pool